体育与健康人教版四年级-50米加速跑教案

体育与健康人教版四年级-50米加速跑教案

小学体育 50 米快速跑教案设计 教师： 年级：四年级 人数：44 人 学习 目标 1、通过往返跑的学习，让 90%的同学完全掌握往 50 米加速跑的技术动作，10% 的同学基本掌握。 2、发展学生的爆发力，冲刺跑加速能力。 3、培养学生对冲刺跑的兴趣和顽强拼搏、勇于创新的优良品质。 学习 内容 1、50 米快速跑 2、游戏：50 米快速跑接力赛 教学重点 教学难点 重点：积极摆臂，加快频率 难点：步幅、步频和跑姿 安全 提示 1、不带存在安全隐患的物品上课 2、遵守游戏规则，不私自活动 课 的 顺 序 教 学 内 容 教师活动 学生活动 组织与要求 时 间 次 数 准 备 部 分 激 发 兴 趣 一、课堂 常规 二、准备 活动 1、整队，参与上 课礼仪 2、宣布上课，师 生问好，检查出勤 人数，宣布课的内 容 1、队列队形练习 2、游戏：50 米快 速跑接力赛(教师 讲解游戏规则) 3、热身操 1、体委整队 2、认真听清上 课 内 容 及 要 求。精神饱满， 热情高涨 1、快—静—齐 2、按照游戏规 则进行游戏活 动 3、跟着教师一 起进行练习 ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ★ 要求：精神饱满，热情 高涨做好准备活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × ★ 2 3 5 1 1 1 基 本 部 分 实 践 活 动 站 立 式 起跑 站立式起跑：听到 各就位口令后，走 近起跑线，两脚前 后开立，较有力的 腿放在前面，两腿 屈膝，上体前倾， 重心移至前腿，异 侧臂在前，同侧臂 在 后 维 持 身 体 平 衡。听到发令枪声 后，两腿即用力蹬 地，两臂配合作积 极有力的摆动，身 体迅速向前冲出。 1、采用各种预 备姿势来练习 站立式起跑的 反应 2、认真观察老 师的技术动作 要求：积极参与感受动 作 ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ★ 20 2 2 基 本 部 分 50 米加 速跑 50 米加速跑动作 要领：起跑后保持 重心前倾加速跑， 尽 量 晚 抬 头 晚 抬 体，避免应抬头而 引 起 抬 体 过 快 过 早增大阻力。 3、分组练习起 跑、起跑和加 速连接，结合 学习的知识进 行自主练习。 4、教师发现学 生在练习中出 现的问题，并 及时改正 1、认真听老师的讲解， 发现自己的问题所在。 2、先进行起跑然后进 行起跑和加速连接。 3、及时纠正错误动作。 4、积极和教师交流说 出自己的难点，一起解 决。 5、仔细观察，并回顾 自己的动作。 6、听教师发令，认真 练习起跑（30 米）。 要求：仔细观察、开动 脑筋认真的学习技术 要领，相互帮助，注意 安全。 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 激 励 学 生 恢 复 身 心 1、游戏 50 米加 速跑接 力赛 2、放松： 韵 律 拉 伸放松 3、教师 总结 4、宣布 下课，回 收器材 1、教师讲解游戏 规则：把人数分成 相等的三组（男生 两组女生一组）， 划定起跑线。 游戏规则：教师口 令一出，每一组的 排 头 同 学 迅 速 冲 出起跑线 50 米绕 过 垒 球 底 座 后 原 路线返回，拍后一 个人的手，后一个 人接力跑，以此类 推。先跑完的一组 获得比赛胜利。 2、教师讲解放松 操 3、宣布下课，请 学 生 帮 忙 回 收 器 材 1、按照游戏规 则进行游戏 2、学生进行身 心放松 3、学生自评 4、师生再见， 回收器材 ○ ○ × × ○ ○ × × ○ ○ × × ★ 要求：动作迅速，按规 则游戏，团结协作。 要求：队形一致，整齐。 互相交流，师生同评。 5 3 2 1 1 场地器材 垒球支架 3 个 场地一块 练习 密度： 40%--45% 练习强度： 中 脉 搏 曲 线 图 课 后 小 结