人教版体育与健康四年级-各种形式的耐久跑教学教案

人教版体育与健康四年级-各种形式的耐久跑教学教案

水平三·五年级各种形式的耐久跑教学设计 一、 教 学 水 平：水平三·五年级 二、 单元教学目标： 1、通过本单元的学习让学生建立耐久跑动作轻快、协 调、步幅均匀。并有节奏地呼吸动作技术概念。 2、通过学习使 85%左右的学生掌握耐久跑动作轻快、 协调、步幅均匀。并有节奏地呼吸动作技术概念，发展学生 的速度素质及灵敏素质；结合定向越野教材使 80%学生能基 本认知定向越野简化图。 3、通过学习培养学生组织能力、沟通交流能力、合作 学习能力和团结互助的集体主义精神。 三、单元教学重点：动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体 力分配；定向越野图识别 四、单元教学难点：呼吸节奏与跑的节奏配合 各种形式的耐久跑单元计划 教 学 目 标 1、通过本单元的学习让学生建立耐久跑动作轻快、协调、步幅均匀。并有节奏地呼 吸动作技术概念。 2、通过学习使 85%左右的学生掌握耐久跑动作轻快、协调、步幅均匀。并有 节奏地呼吸动作技术概念，发展学生的速度素质及灵敏素质；结合定向越野教材使 80%学生能基本认知定向越野简化图。 3、通过学习培养学生组织能力、沟通交流能力、合作学习能力和团结互助的 集体主义精神。 课次 教学目标 教学关注点 教学内容 1 1.通过走跑交替使 90％的学生了解耐 久跑步伐节奏与呼吸的配合与简单 的定向越野路线。 2.通过学生分组学练使的学生基本 掌握耐久跑步伐节奏与呼吸的配合； 75％的学生基本在掌握耐久跑步伐 节奏与呼吸的配合后能通过简化底 图完成简单的定向越野路线。 3.通过各种走跑交替游戏，发展学生 的耐力和灵敏素质。 4.通过学生的小组学练活动方式来 培养学生的组织协调、沟通交流以及 团结协作的能力。 在跑中保持正确身体 姿势 步伐节奏与呼吸的配 合 1.教师讲解 （路线、呼吸、节奏） 2.学生分组练习，在 组长带领下听信号进 行练习 2 1.通过定时跑使 90％的学生在上次课 基础上保持速度，坚持更长时间。 2.通过学生分组学练使的学生基本 掌握耐久跑步伐节奏与呼吸的配合 同时保持速度坚持更长时间；80％的 学生基本在掌握耐久跑步伐节奏与 呼吸的配合后能通过简化底图完成 简单的定向越野路线。 3.通过各种学练游戏，发展学生的耐 力和灵敏素质。 4.通过学生的小组学练活动方式来 培养学生的组织协调、沟通交流以及 团结协作的能力。 在跑动中加深呼吸 (吸气用力、呼气自然) 能在一定速度下坚持 3 分钟 1.教师强调跑的步伐 节奏与 呼吸的配合。 2.学生分组(快、慢) 自主 进行 3 分钟练习。 3 1.通过情景教学和小组学练使 93％的 学生耐久跑过程中合理控制跑速，分 配体力，发展耐力素质。 2.通过学生分组合作，结合定向越野 游戏使学生耐久跑过程中合理控制 1. 大部分学生是否 掌握了三步一的呼， 三步一吸的呼吸方法 2. 上下肢协调配合 3. 重点：跑动过程中 1.游戏法，讲解示范 法。 2.分若干组完成游戏 任务， 结合定向越野路线、 跑速，分配体力；87％的学生基本在 掌握耐久跑过程中通过简易图完成 有一定难度的的定向越野路线。 3.通过各种定向越野情景教学，发展 学生的耐力和灵敏素质。 4.通过学生的小组学练活动方式来 培养学生的组织协调、沟通交流以及 团结协作的能力。 体能分配的方法 4. 难点：三步一呼， 三步一吸的呼吸方法 音乐控制跑速。 4 400 米跑考试 了解学生的知识掌握情况与身体 体质状况.为以后更好地改进教 学方法和手段，提高教学质量， 为今后的教学积累经验。 1.强调跑的步伐节奏 与呼吸 的配合。 2.提醒跑步节奏与体 力的合 理分配。 1.分组进行准备。 2.进行考试。 一、指导思想 本课以义务教育体育与健康课程标准(2011 年版)》提出的“健康第一”为 指导，结合多元智能理论，充分调动学生听、视、动等各种感觉协同合作。本 课以定向越野为载体，将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中.通过学生亲 身的参与和体验，改变耐久跑教材练习枯燥、学生情绪紧张的情况，提高学生 心肺能力。通过教学不仅发展学生的运动技能，还能引导学生形成健康行为， 塑造其优秀运幼品德。 二、教材分析 各种形式的耐久跑是人体在氧气允足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完 较长的距离，发展耐久力的一项周期性运动。它简单易行、锻炼价值高，对学 生的心肺系统机能的锻炼具有其他运动项目不可比拟的作用。是一项很有锻炼 价值的运动。五年级耐久跑是在一到 四年级走跑交替运动基础上发展起来的， 在自然跑动呼吸配合的基础上，学习调节速度合理分配体，为水平四进一步学 习耐久跑打好基础。 对五年级学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲劳或者推 迟疲劳的出现跑得轻快持久；如何在身体略显疲劳时还能主动地调整再坚持运 动套一段时间，培养学生克服困难坚持到底的意志品质，是本课思考的主题。 三、学情分析 五年级通过年四年多系统体育学习对耐久跑有了初步的了解与体验，具备一 定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。学生身心发展还不成熟，意志力有待 提高，对枯燥乏味、周期性强的耐久跑心存畏惧。所以在教学要让学生把动体 与动脑有机地结合起来，增加耐久跑练习的趣味性和知识容量，从而增强教学 效果。练习中要注意意既要适应个体差异，又要注重差异间的“相互作用”， 在平等、安全、互助的氛围中力争让每一个孩子都得到发展。 四、教学目标 1.通过情景教学和小组学练使 93％的学生耐久跑过程中合理控制跑速，分配体 力，发展耐力素质。 2.通过学生分组合作，结合定向越野游戏使学生耐久跑过程中合理控制跑速， 分配体力；87％的学生基本在掌握耐久跑过程中通过简易图完成有一定难度的 的定向越野路线。 3.通过各种定向越野情景教学，发展学生的耐力和灵敏素质。 4.通过学生的小组学练活动方式来培养学生的组织协调、沟通交流以及团结协 作的能力。 五、教学重难点 教学重点：跑动过程中体能分配的方法 教学难点：三步一呼，三步 一吸的呼吸方法 六、教法与学法分计 采用情景教学与小组学练结合的方法，合作学练，层层深入，逐步使学生完 成学习目标。 七、本课创新点 1.巧用任务学本领：根据教学重点设计情景路线图，给出的练习、教学步骤 条理清晰、重点突出，言简意赅。 采用任务驱动方法，使学生快速掌握各种技能。 2.巧用情景促成长：转变传统教学方法中以教师讲解示范，学生模仿练习为主 的教学模式，采用教师主导，学生自主学练的学习模式，提高学生沟通交流、 合作学习的能力。 八、场地器材 场地：运动场 器材：呼啦圈 X48、任务卡 X48、地图 X8、音响 X1、标志桶 X16、足球服 X48、接力棒 X8 九、预计运动负荷与密度 1.平均心率： 130±5 次/分 2.练习密度： 55%～65% 教案设计 水平三·五年级《各种形式的耐久跑》课时教学计划 上课年级：五年级 授课教师：邓刚 教学内容：各种形式的耐久跑 课时：3 教 学 目 标 1.通过情景教学和小组学练使 90％的学生耐久跑过程中自然调整呼吸，合理控制跑速，分配体 力，发展耐力素质。 2.通过学生分组合作，结合定向越野游戏使学生耐久跑过程中合理控制跑速，分配体力，调整 呼吸；87％的学生基本在掌握耐久跑过程中通过简易图完成有一定难度的的定向越野路线。 3.通过各种定向越野情景教学，发展学生的耐力和灵敏素质。 4.通过学生的小组学练活动方式来培养学生的组织协调、沟通交流以及团结协作的能力。 重点 动作轻松、协调，呼吸有节奏合理分配体能 难点 呼吸与节奏跑的配合，体力的合理分配 教学 阶段 教学内容 教师活动 学生活动 设计意图 运动负荷 时 间 次 数 强 度 开 始 部 分 一、语言激趣 情景设置 （贪吃蛇） 二、 游戏： 贪吃蛇合体 1. 不得碰撞， 听到口令小 组长去捉住 队员组成贪 吃蛇 2. 在规定区域 1.教师讲解动 作要求，引导学 生积极参与 1.教师采用游 戏的方法将学生 引入课题 2.教师讲解游 戏规则 3.教师强调安 全，口令指挥学 组织：学生成四列横队 站立 O O O O O O O O O O O O O O O O △ O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O △教师 O 学生 1.认真听、看、练精神 饱满 2.学生自行分组 利用教师语言 引导，激发学生对 教学内容的兴趣， 增强教学趣味性 通过游戏让学生 在游戏中不自觉的 进行热身，充分舒 展身体，活动各关 节，达到热身目的。 能够发挥学生的 主体性 2 5 若 干 小 中 进行自由跑 动 生 基 本 部 分 贪吃蛇闯关 一.学习小本领 1. 导 入课 题 “跑步 学生根据老师 讲解的节奏进 行跑步 2.进行接力棒 的传接，同时全 组喊口令 1、2、 1 进行跑动，4 次口令进行交 接棒 二. 定向游戏 1.贪吃蛇觅食 小 组在 规 定 的区域通过小 组合练的方式 去吃到食物 复习课 1.教师再次进 行三步一呼，三 步一吸的动作讲 解示范，以及注 意事项 2.教师讲解要 求，引导学生积 极参加，培养团 队合作意识 3.小组练习， 体会和游戏环节 跑步的差异 1.教师组织学 生 2.教师讲解游 戏规则，引导学 生积极参与 3.学生按老师 分发的地图完成 任务学习 4.时刻关注学 生协助学生轮流 扮演角色 4.教师巡视指 O O O O O O O O O O O O O O O △ O 标志桶 1. 积极参加到小组学 练中 2.每组小队长根据老 师的要求去指挥和组织 队员 3.跑动中去体会和游 戏环节跑 O O △ O O O 呼啦圈 1.结合前一游戏环节 所巩固的耐久跑技术， 根据教师讲解积极参 与觅食游戏， 2.学生仔细观看解读 线路图，小组讨论如何制 定觅食线路 3.按地图要求，及角色 要求配合完成任务 4.每条线路完成以后， 回到起点，根据本小组个 1.通过游戏环节 和本环节练习，能 够让学生自行体会 到游戏环节和本次 跑步的区别。学生 能够更加形象的体 会到本次跑步更加 轻松，为什么轻松 2.能够让学生更 加形象具体的理解 到跑步节奏，和呼 吸的重要性 1.通过情景设置， 对定向越野简化底 图有一定的认知， 以定向越野的形式 把学生动体动脑有 机结合起来，在练 习耐久跑过程中培 养学生的观察能力 和小组合作能力 9 20 中 中 上 导，点评鼓励 5.引导学生跟 音乐节奏进行练 习展示 人角色要求更换角色， （识图带路蛇）头部、（安 全蛇）身体、（节奏蛇） 身体、（挑战蛇）身体（组 织蛇）尾巴、（加油蛇） 尾巴、明确角色以及要求 之后以后再出发 5.完成挑战以后回到 起点 2.能够将本课所学 运用到游戏中便于 学生掌握 3.能够让学生在 玩中学，学中乐， 提升学生对体育课 的热爱 结 束 部 分 一、小蛇放松 1.用呼啦圈拼 成直的洞穴 2.在洞穴中进 行放松 二、评价总结 1.带领学进行 放松练习 2.教师引导学 生收集呼啦圈 1. 教 师 整 队，让有经验的 小组总结经验， 教师给予评价 2.布置课后作 业 3.师生再见， 下课，收还器材 △ 要求： 1.遵守纪律，认真听讲 跟老师口令进行放松 2.积极放松 1. 充 分 放 松 身 心，培养学生集体 意识，发挥学生的 主观能动性 2.培养学生归还 器材的能力 4 1 小 器材 呼啦圈 X48、任务卡 X48、地图 X8、音响 X1、标志桶 X16、足球服 X48、接力棒 X8 预计 运动 负荷 1.平均心率：135±5 次/分 2.练习密度： 55%～ 65