体育与健康人教一年级全一册一年级立定跳远教案

体育与健康人教一年级全一册一年级立定跳远教案

一年级立定跳远教案 教学内容 1. 立定跳远 2. 游戏 —— 垃圾分类 授课时间 2020.10.30 授课年级 一年级 授课教师 吴松 课次 第一次课 课型 新授 教 学 目 标 1.认识目标：使 80%的学生知道立定跳远双脚同时用力蹬地和同时落地的动作要领。 2.技能目标：通过练习，使学生初步掌握双脚用力蹬地向前上方跃起及轻巧落地的动作，发展 学生腿部力量及协调性。 3.情感目标：发展学生的个性，建立环保意识，提高学生对体育课的兴趣，并积极参与运动。 重点 难点 重点：预摆动作、两脚起跳、两脚落地 难点：保持身体平衡，上下肢配合协调 课的 结构 教学内容 组织与教学方法 运动量 次数 时间 开 始 热 身 部 分 一、课堂常规 1. 集合整队 2. 师生问好 3. 检查服装 4. 宣布本节课的内容 二、慢跑 组织： （图一） 要求： 排队快静齐 组织： （图二） 3 圈 1 分 钟 3 分 钟 课的结构 教学内容 组织与教学方法 运动量 次数 时间 开 始 热 身 部 分 三、热身操 1. 肩绕环 2. 膝绕环 3. 下蹲 4. 提踵 教与学： 1. 学生一路纵队绕篮球场半场慢跑。 2. 教师逆向跑动，边跑边鼓励学生。 3. 跑动过程中增加动作：后踢腿跑，前 踢腿跑。 要求： 慢跑整齐有序 组织： （图三） 教与学： 1. 教师喊口令“1”和“2”，学生喊“3” 和“4”。增加学生积极性。 2. 剪刀石头布玩提踵游戏。 3. 萝卜蹲玩下蹲游戏。 要求：动作到位，安静有序。 6 分 钟 结构 教学内容 组织与教学方法 运动量 次数 时间 学 习 提 高 部 分 一、立定跳远 动作要领： 两脚自然左右开立，与肩同宽。 上体前倾，两臂前后摆动各一次，两 腿配合做自然弹性屈伸，然后两臂用 力向前上方摆同时两脚用力蹬地，迅 速向前上方跳出，落地时以脚跟先着 地，屈膝缓冲。 重点：预摆动作、两脚起跳、两脚落 地 难点：保持身体平衡，上下肢配合协 调 教与学： 1. 师：刚才的游戏好不好玩？ 开不开心？ 2. 师：老师看到你们这么认真的 玩游戏，老师也很开心，老师 一开心就想为大家表演一个节 目。 3. 教师示范立定跳远完整动作。 4. 教师设问“有没有那个同学知 道我表演的动作叫什么名字 啊”。 5. 小脑袋快速的转一下，回想一 下老师刚才是怎么跳的？ 6. 组织学生自由发挥。 5~6 次 15 分 钟 学 习 提 高 部 分 图解： 7. 刚才老师看到了很多同学不同 的跳跃方法，我自己都忘了我 是怎么跳的了。你们帮老师纠 正一下好不好。 8. 教师做几个错误示范，请同学 说出哪里不对。 9. 分步讲解立定跳远三步法。 10. 学生整体原地练习步骤 1 和 2. 组织： （图四） 11. 学生整体练习。 12. 教师纠错。 13. 找优秀学生示范。 14. 分组练习。 组织： （图五） 6 次 10 次 3 次 3~4 次 结构 教学内容 组织与教学方法 运动量 次数 时间 学 习 提 高 部 分 二、游戏——垃圾分类 游戏方法： 将学生平均分成 4 组，每组 3 个沙包， 队伍前面放一个沙包，4 米处方两个 沙包，连续双脚跳去拿一个沙包，跑 回来放队伍前面，第二个同学从队伍 前面把一个沙包运送到前面，再跑回 来，以此类推。 游戏规则： 1. 学青蛙的跳起的动作 2. 教师哨声响起才能开始下 一轮 组织： （图六） 教与学： 1. 师：前两天我看到一个小朋友 看到操场上有一块白色垃圾， 他跑过去就捡起来丢在垃圾 桶里面，爱护了学校的环境卫 生，你们要不要向他学习啊？ （学生回答：要） 2. 教师讲解游戏方法及规则，并 示范 3. 学生按游戏方法及规则进行 游戏 4. 教师评价每组学生 2 次 9 分 钟 课的 结构 教学内容 组织与教学 运动量 次数 时间 恢 复 与 整 理 部 分 一、放松——放松运动 1. 眼镜微闭，深呼吸。 2. 拍打自己大腿、小腿。 3.大腿带动小腿甩动。 二、本课小结 三、收拾器材，师生再见 组织： 如（图一） 教与学： 1. 师：知道老师为什么每次立 定跳远都跳得很远吗？因为 老师每次训练之后都要做放 松活动。 2. 学生在教师的带领下，伴着 教师的节奏，做放松运动。 要求： 动作柔和、放松 组织： 如（图一） 教与学： 1. 教师提问立定跳远的动作 要领 2. 学生积极回答 3. 教师评价本次学生上课情 况，以鼓励为主 4 分 钟 2 分 钟 场地 器材 篮球场地、沙包 12 个、呼啦圈 8 个 预计 运动 负荷 练习密度：35% - 40% 平均心率：120 – 130 次/分钟 教后 反思