- 2021-05-08 发布 |
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文档介绍
体育与健康人教5～6年级全一册立定跳远课件(共20张PPT)
点击编辑 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动， 前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心， 上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二 屈降重心，上体稍前倾。 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆 动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展 体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力 往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前 伸臂后摆，落地后往前不往后。 易范错误动作和纠正方法（一） 易范错误动作和纠正方法（二） 易范错误动作和纠正方法（三） 同学们你们学会了吗？ ENDD查看更多