体育与健康人教版五年级-投掷轻物教案

体育与健康人教版五年级-投掷轻物教案

1 体育实践课教案 学习阶段：水平四 年级：五年级 人数：46 人 任课老师： 教学 内容 1、投掷：上两步侧向投掷轻物 ；2、跑：猛龙过江 班级 10 班 教学 目标 1、认知目标：通过教学，让学生理解侧向站立上两步投掷的动作方法和过程。 2、技能目标：在教师引导，学生主动学习下，让 70%以上的学生初步学会上步交叉、快速挥 臂的上步投掷轻物的动作技术。 3、情感目标：通过小组合作的方式培养学生团结互助，共同提高的良好习惯。 重 难 点 重点：一次交叉步的动作。 难点：交叉步与投掷动作的协调配合。 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负 荷 时 间 次 数 强 度 开 始 部 分 1’ 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容及 要求 集队，向学生问好， 声音洪亮，引入学习 任务和要求。 集合快静齐，向 老师问好，明确 本课的学习内容 及要求，做到精 神饱满 x o x o A x o x o o 要求：快、静、齐 准 备 部 分 4’ 一、韵律操 1、提踵，叉腰 2、压膝 3、左右并步 4、前交叉 5、前点步+小步跑 6、后踢腿跑+开合跳 7、原地踏步 1、教师示范动作， 并指导动作方法 2、教师领操，观察 学生并提示动作 1、根据提示，模 仿教师的动作 2、跟着音乐节奏 进行动作模仿 3、积极参与热身 活动 3 4 A 2 1 要求：分四组站立 于 指 定 的 圆 圈 线 上。 2 ’ 1 中 基 本 部 分 5’ 一、复习原地侧向投 掷轻物 1、学习握橡皮管 2、练习鞭打动作 3、徒手复习原地侧 向投掷动作 4、练习原地侧向投 掷动作 二、学习上两步侧向 1、讲解握法和示范 动作 2、检查并指导动作 3、练习原地侧向投 掷轻物动作 4、口令指挥并巡回 指导 5、提示并纠正错误 动作 1、认真学习并练 习 2、徒手练习投掷 动作 3、完整动作练习 4、互相观察，思 考动作要领 5、拣橡皮管时注 意安全 3 4 A 2 1 要求：认真听讲， 积极练习，尽可能 的做到准确完成每 1 ’ 3 0 ” 2 2 2 小 2 基 本 部 分 26’ 投掷轻物 动作要领：（以右手 投掷为例）身体左侧 对着投掷方向，两脚 左右开立，右手持轻 物后引，右腿向左交 叉一步，身体向右倾 斜，接着左脚迅速向 左侧跟上一步，右腿 屈膝，按原地侧向投 掷的方法将轻物快 速投出。 重点：一次交叉步的 动作。 难点：交叉步与投掷 动作的协调配合。 三、曲线跑 1、合作跑：携手共 进 方法：每组前后两位 同学为一组，手拉手 绕过标志杆，返回时 直接跑回终点。 2、游戏：猛龙过江 方法：排头作为龙 头，后面的同学依次 抓住前面同学的彩 带，以 S 形的方式绕 过标志杆，先完成的 为胜。 1、示范并讲解动作 要领 2、组织学生练习， 巡回指导并适时予 以点拨、纠错 3、引导启发学生在 实践中发现问题，师 生共同解决并与学 生体验学习过程 4、激励学生展示动 作，并进行分析，点 评 5、针对学生的掌握 情况，进行分层指导 1、教师指导学生布 置场地 2、教师讲解并示范 动作 3、口令指挥并强调 注意事项和规则 4、组织学生进行练 习和比赛 5、语言激励学生并 进行安全提示 6、教师评价 1、认真听讲动作 要领，并积极模 仿动作 2、体会交叉步的 动作要领 3、积极练习并勇 于展示自己的动 作 4、听从指挥拣器 材并注意安全 5、互相交流，互 相对比来进行分 析动作技能 1、体 干 同 学 摆 放器材 2、认真听讲，清 楚比赛方法、规 则 3、二 人 携 手 合 作过障碍 4、四 人 一 组 过 障碍 5、八 人 一 组 过 障碍 次的动作练习 3 4 A 2 1 练习方法： 1、徒 手 练 习 交 叉 步动作 2、徒 手 练 习 上 两 步 侧 向 投 掷 完 整动作 3、集体练习 4、分组练习： 分 4 小组进行投掷 男生投，女生观 察 女生投，男生观 察 5、典型示范，对比 6、集体练习： 出手角度：45 度角 度 7、集体练习： 出手速度：快速用 力 8、自由选择难度练 习 oooo 5m xxxx 15m oooo xxxx A 6 ’ 1 ’ 3 0 ” 3 3 2 2 2 2 2 — 3 1 1 1 小 中 中 中 上 强 3 结 束 部 分 4’ 一、放松活动 韵律放松 二、小结 三、师生再见 1、在音乐伴奏下语 言提示跟教师放松 2、教师归纳总结 3、宣布下课 1、根 据 音 乐 和 老师的提示，积 极进行放松 2、仔 细 听 教 师 分析总结 3、师生再见 ooooooooo 4 xxxxxxxxx 3 ooooooooo 2 xxxxxxxxx 1 A 2 ’ 1 小 场地器材：1、橡皮管：41 个 2、标志杆：12 根 3、录音机 ：1 台 180 脉搏次数 课 160 的 140 负 120 荷 100 时间 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计课的练习密度 30% — 35% 预计课的强度 中 平均心率 120— 130 次/ 分