体育与健康人教版五年级-双手前掷实心球教案

体育与健康人教版五年级-双手前掷实心球教案

《双手前掷实心球》教学计划设计 一、单元模块 单元／模块课题： 双手前掷实心球 总体目标： 1、 知识与运动技能：通过本单元的学习及练习，使学生能够了解并说双手前掷实心球的 动作要点，明白双手前掷实心球的重要性。并能正确的做出双手前掷实心球动作。 2、 身体健康：通过本单元的学习发展学生观察力、敏捷、速度、协调性、力量等素质 3、 心理健康与社会适应：在本单元学习及练习中学会与同伴交流、相互纠错。培养学生 在生活中进行投掷项目的准确性、 课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学 手段、方 法 预计练 习密度 与强度 1 双手前掷实心球 重点： 身体各部 位的协调和瞬间 的爆发力 难点：双脚蹬地 发力 1、启发学生总结动 作要点。 2.培养学生的模仿 能力、观察能力 3.发展协调、灵敏， 学 生 能 够 体 会 坐 姿、站姿的发力点 提高全身协调发力 1.示范法 2.游戏法 3.练习法 密度： 30%-40% 强度：中 2 双手前掷实心球 重点：蹬地、收 腹、快速挥臂 难点：最后出手 时，抬头挺胸 1.通过学习，增强 体能，培养正确的 投掷姿势 2.培养学生的思考 纠错能力 1.讲解法 2.示范法 3.纠错法 4.游戏法 5.练习法 密度： 30%-40% 强度：中 3 双手前掷实心球 重点：发力动作 递进连接，收腹 用力 难点： 上下肢的 协调性、从下至 上依次发力 1、教师介绍原地双 手头上掷实心球的 技评要求 2．勉励学生积极进 取，并提出新的努 力目标 1.练习法 2.纠错法 3.游戏法 密度： 30%-45% 强度：中 上 二、教材分析 投掷是田径教学的基本内容之一，双手前掷实心球是水平二投掷教材的主要 内容。它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础以动作速度为核心 的投掷项目。影响掷实心球成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、出手高 度，其中出手初速度是主要因素，出手角度对投掷成绩的影响也较大。通过掷实 心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全 意识，促进身心健康发展。本节课重点是出手角度，难点是上下肢协调用力。 三、学情分析 本次授课的年级为五年级 2 班，他们对体育课十分感兴趣。乐学、好动、爱 模仿、喜欢玩是他们的优点，但注意力不够集中、技术动作认知粗浅又是他们的 特点。根据这些特点在教学设计时，以多变的内容促使他们时时都有新鲜感，让 学生时刻保持在最佳的学习状态，教学过程中把增强学生身心健康和社会适应能 力作为目标和归宿。为学生营造平等、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂中 积极参与、体验、创想、感受，达到目标要求。 四、设计思路 实心球是小学中高段投掷教材中重要的一项，也是未来中考的考试项目之一， 它能有效地发展学生的协调能力和提升肌肉力量，通过实心球的练习，能够培养 学生健壮的体魄，开朗的心境以及不畏困难的精神，我将双手前掷实心球模拟成 军事中炮弹发射的步骤：1、运输弹药跪坐两种姿势 2、装填弹药 3、发射炮弹坐 姿站姿 间接性的把投掷中重要步骤进行强化。 五、教学设想 （一）教法设想 1. 示范法：以示范法让学生最直观的了解原地双手投掷实心球 2. 游戏法：调动学生学习积极性，提高兴趣 （二）学法设想 1. 鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力 2. 教师以技能教学为抓手，注重学生运动兴趣，发展学生投掷能力。 六、教学流程： 1.课堂常规 2.热身活动（激发参与、激发兴趣） 3.双手前掷实心球（体验、创新、分享、思考、总结） 4.拓展游戏 七、课时计划（本单元第 1 次课见下教案） 《双手投掷实心球》 教学 内容 双手投掷实心球 教学 目标 1、认知目标：通过双手前抛实心球的练习，使学生掌握其动作要领及用力 顺序。 2、技能目标：学生通过学习双手前抛实心球后能够运用正确发力顺序进行 投掷。 3、情感目标：培养学生合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼 习惯。 重点 难点 重点：发力动作递进连接， 难点：上下肢的协调性、从下至上依次发力 器材 篮球场或田径场、体操垫 16 张、实心球 16 个 课 的 部 分 时 间 课的内容 教师活动 学生活动 开 始 部 分 2 分 钟 一.课堂常规: 1、整队集合 2、师生问好。 3、清点人数 4、宣布本次课的学习内 容、任务和要求。 5、检查服装,安排见习生。 1、教师整队集合检 查人数。 2、宣布本课的内容、 任务、要求。 3、教师检查服装， 安排见习生。 4、口令指挥学生练 1.按指定时间地点集合 站成四列横队： ｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘ 要求：“快，静，齐” 准 备 部 分 6 分 钟 一、准备活动 1、热身跑 2、准备活动 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）振臂运动 （4）体转运动 （5）俯体转 （6）弓步压腿 二、专项准备活动 1、肩绕环 2、两人压肩 3、两人互背 教法： 1、带领学生进行热 身活动 2、示范徒手操动作， 并带领学生进行徒 手操练习 3、在学生练习中进 行纠错 4、对练习效果进行 评价 组织： ｘｘｘｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘｘｘｘ 1、学生按照规定线路进 行热身 2、保持队形环形跑动 3、认真完成动作规范 基 本 部 分 30 分 钟 三、双手前掷实心球 （一）运输弹药-需要到 4 个点位进行打卡，穿插完 成热身动作。 （二）体会环节 1、坐式运输（感受腰部发 力，上肢转动腰部收 紧，下肢保持不动，双 腿打直，保证弹药途中 不掉落） 2、跪式运输（体会发力， 臀部放在脚后跟上，腰 腹部发力上体转动，将 弹药背向安全传动到 每位同学手中） 3、进行小比赛、过程中要 求我们保证炮弹安全 不掉落，快速有效的传 送到指定位置 第二关、巩固练习 （一）、“接到前沿阵地命 令，需要培养一批导弹发 射人员，我们将进行严格 训练获得发射基本能力” 1. 教师进行完整示 范，引出腰腹部发力 的重要性 2. 教师示范坐式运 输和跪式运输 3. 组织学生进行体 验不同姿势发力传 递炮弹 4.教师语言组织引 导学生进行小组比 赛提高趣味性 比赛环节： 1. 教师组织学生回 答问题 2. 总结学生回答 3.教师语言激励创 设情境 4.教师组织分组比 赛 5.教师评价，评出优 胜队伍，激励失败队 伍 1、组织学生站成四 横纵队，教师布置场 地 2、教师完整的示范 1、认真观察教师示范 2、认真积极回答老师问 题 3、认真动脑 4、认真游戏 5、遵守游戏规则 6、体会与游戏环节 ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ 注：过程中保证炮弹不 落地安全运输到位 1、听老师讲解动作方 法。 2、按照老师口令一步一 步进行练习。 1、任务训练一：仰卧起坐 姿势坐好爆发用力往上， 手臂自然挥臂向前摆出 2、任务训练二：跪坐在体 操垫上，臀部放在脚上， 顶髋用力成实心球投掷姿 势动作连贯 第三关、完整练习 1、初次试靶，所有同 学 运 用 刚 刚 跪 坐 姿 势 进 行，主动发力动作连贯， 注 意 出 手 角 度 击 中 小 阵 地。 2、完整练习，原地双 手正向掷实心球，面对投 掷方向，两脚前后开立， 身体重心落在右脚（后面 的脚）上，两膝微屈，双 手举球至头的后上方，然 后利用双脚蹬地、收腹、 挥臂的力量将球用力由头 后向前上（斜上方 45 度角） 方掷出，两腿用力蹬地， 松髋展胸，两臂用力掷球。 练习让学生观看然 后每一对依据教师 的示范动作进行练 习 3、教师点评学生积 极进行纠错 4、口令法：教师用 口令引导学生做动 作保证每个动作的 准确性 1、完整练习法：在 学生掌握初步动作 后，教师组织学生进 行完整练习提高学 生对动作的技术掌 握。 2、让学生模拟进行 实弹演练提高学生 学习兴趣 3、纠正错误动作： 练习过程中教师及 时纠正错误 1、分解练习体会收腹、 摔臂依次发力 2、练习队形 注：练习时身体与体操 垫 的 接 触 方 向 以 及 距 离。 1、及时调整练习队形 ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ 注：调整好间隔距离保 证安全进行 2、放松练习 组织形式： ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ 结 束 部 分 2 分 钟 1. 集合整队 2. 组织学生动力性拉伸放 松 3. 教师小结本节课情况 4. 组织回收器材 5. 教师宣布下课，师生相 互再见 1. 客观的总结本节 课情况 2. 组织学生放松 3. 师生再见 4. 收换器材 1.认真听取教师评价 2.认真放松 3.集合迅速 4.思考总结 密 度 强 度 预 计 预计练习密度： 33%+5 左右 预计平均心率： 118+5 次/分左右 课后反思：