体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教案

体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教案

体育教学计划设计 制作单位： 教学案例标题：蹲踞式起跑 适于年级/学段：五年级/水平三 建议学时数：2 一、教学设计 1、教学目标 ①知识与技能：通过对蹲踞式起跑学习使学生充分体验到跑步带来的 乐趣，同时能够增强学生的身体素质提升。 ②过程与方法：通过对蹲踞式起跑的学习，使学生在身体力量,协调， 灵敏，柔韧等方面得到全面发展。 ③情感与价值观：培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结友爱等良好 品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。 2、教材分析 蹲踞式起跑是“小学体育课程标准”田径水平三的一项重要内容， 是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目。通过对蹲踞式起跑的学习 可以使人体在力量、协调、灵敏、柔韧等方面得到全面发展。从而对 田径这项运动产生了浓厚的兴趣，并潜移默化的对学生进行了德育的 渗透。在教学中还应关注个体差异，牢固树立“健康第一”的思想， 让每位学生都能轻松掌握蹲踞式起跑这项运动，体验成功带来的快 乐。 3、学情分析 根据学生现有的认知结构结合学生的生理心理特点，我们可以了 解到，五年级学生正处于生长发育的关键时期，他们普遍存在体质较 弱、运动技术较差的现象，但一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心 强，但相对的自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对 直观、易模仿的体育课兴趣较高。 4、设计思路 本课以新课程标准为依据，始终以“健康第一”为指导思想，在 教学中既要发挥教师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以 学生的发展为中心。结合小学生的生理、心理特点和认知规律，以素 质教育为出发点，让学生在愉悦欢快、积极向上的教学氛围中充分发 展自己身体、心理以及社会适应等方面的综合素质，培养学生乐观向 上，积极进取的精神。 5、教学手段、方法 ①情境教学法：通过奥运会田径比赛博尔特的传奇和蹲踞式起跑的 由来历史调动学生参与的热情，在练习和比赛中发展学生身体素质的 同时对学生进行拼搏体育精神的塑造。 ②尝试教学法：尝试的过程是学生探索、创新、理解新知和体现自 我的过程，其本身也是学生学习的过程。根据学生“实践——认知— —再实践”的认识规律及学生的学法要求，诱导学生主动去自学、尝 试、探索；引导学生积极思考、相互帮助、相互学习，使他们的学法 沿正确的方向发展，养成主动学习、积极探索、创新思维的习惯。 ③讲解示范法、纠正错误与帮助法：在教学过程中，教师采用讲解 示范法来帮助学生建立正确的动作概念。由于学生间的个体差异，完 成练习的情况各有不同，所以教师需要在练习过程中巡回指导及时指 出技术动作的错误，通过纠正获得正确动作的，避免错误动作形成动 力定型，从而提高学习的信心。 ④启发式教学法：老师在同学们的练习过程中提出问题，启发学生 在练习中解决问题，同时鼓励学的好的同学担任小老师指导其他同 学。 6、计划安排见下表 单元／模块课题：蹲踞式起跑 总体目标：通过对蹲踞式起跑学习使学生充分体验到跑步带来的乐趣，同时能够增强学 生的身体素质提升，达到快乐体育的目的 课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手 段、方法 预计练习密度 与强度 1 初 步 了 解 蹲 踞 式 起 跑 的 基 本 方 法 动作。 重点：学 习蹲踞式 起跑基本 动作 难点：支 撑脚与起 点距离膝 盖与脚距 离一拳远 通过本次课的学习，让学 生初步了解蹲踞式起跑 的基本动作方法，针对学 生手臂支撑，膝盖与左右 支撑腿，以及起跑后动作 结合使学生初步掌握技 术动作。培养学生坚持不 懈体育精神 情境导入法、 尝试教学法、 讲解示范法、 纠 正 错 误 与 帮助法、启发 式教学法、游 戏竞赛法 练习密度：40% 平 均 心 率 ： 130-140 次/分 2 完 善 巩 固 蹲 踞 式 起 跑 的 教 学。 重点： 巩固蹲踞 式起跑基 本动作。 难点：起 跑后身体 逐渐抬起 加速，后 脚蹬地起 跑。 通过对之前学习的基 础之上在起跑脚点地和 起跑后加速的技术动作 进行强化。 尝试教学法、 讲解示范法、 纠 正 错 误 与 帮助法、启发 式教学法、游 戏竞赛法 练习密度：40% 平 均 心 率 ： 130-140 次/分 二、教学设计 授课班级 五年级 课时 第 1 课时 教材内容 蹲踞式起跑 教 学 目 标 1、知识与技能：通过对蹲踞式起跑学习使学生充分体验到跑步带来的乐趣，同 时能够增强学生的身体素质。 2、过程与方法：通过对蹲踞式起跑的学习，使学生在身体力量,协调，灵敏，柔 韧等方面得到全面发展。 3、情感与价值观：培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结友爱等良好品质，以 及生动活泼、互相帮助的良好作风。 教学重点 手臂位置，预备后的重心前移。 教学难点 起跑后身体逐渐抬起。 部 分 时 间 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织方法 开 始 部 分 3 1、集合整队，清 点人数。 2、师生问好，宣 布本节课内容及 要求，进行安全 教育。 3、检查服装，安 排见习生。 1、提前到场，准 备和检查场地器 材。 2、讲解注意事项 进行安全教育。 3、声音洪亮，精 神饱满，口令清 晰。 1、体育委员整队， 检查汇报人数，要 求快静齐。 2、认真听讲，明 确 本 课 目 标 及 要 求。 3、随堂见习学生， 做好课堂笔记，协 助老师教学。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ ×学生 △老师 ★要求：动作快 静齐，注意安全。 准 备 部 分 10 1、热身操 要求：在教师口 令带领下进行热 身操。 ①全身运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④弓步前压腿 ⑤侧压腿 ⑥手腕踝关节 1、讲解活动方式 和注意事项。 2、带领学生做准 备活动，过程语 言 提 示 注 意 事 项。 3、声音洪亮，口 令清晰。 1、积极认真参与 热 身 操 使 身 体 各 关节得到拉伸 2、注意力集中， 遵守课堂纪律，注 意安全。 3、动作协调，精 神 饱 满 积 极 参 与 游戏。 ××××××××××××× ××××××××××××× △ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ★要求：积极参 与，注意安全， 不推人、不挤人、 不撞人 2、手脚石头、剪 刀、布游戏 4、教师在两横排 中间原地跳起口 令带动先手后脚 进行游戏。 基 本 部 分 20 一、尝试动作技 能 1 .首先此阶段由 我来创设情境， 每名同学在我的 引导下自己完成 一遍蹲踞式起跑 的动作。 二、讲解示范动 作技能 1.各就各位姿势 以左脚为例， 两手扶地宽于肩， 有利脚掌放前边。 左脚放于起跑线 一脚到一脚半距 离右腿屈膝与左 脚一拳远距离四 指合拢，虎口张开 放置起跑线后。 2.预备姿势 臀部略高移中 心，臀部慢慢抬起 稍高于肩部，身体 重心前移，集中注 意，两腿抬起蓄 力。 3.跑 鸣枪好似箭离 弦，双臂抬起迅速 摆臂，双脚迅速蹬 离助跑器，前脚掌 发力扒地身体逐 渐抬起。 1、情境导入，通 过图片展示激发 学生的学习兴 趣，引导学生发 展创新。 2、提出问题，询 问学生是否在日 常生活或者电视 里面看过此类起 跑动作。 3、教师讲解示范 蹲踞式起跑动作 要领。 1.听口令练习，认 真领会动作要领。 2.不急于独立进 行单脚弹腿动作 练习 1、遵守课堂纪 律，注意安全。 2、勇于克服困 难，互帮互助，团 结协作。 3、勇于展示自己 的练习成果，虚心 接受来自老师和 同学的评价，互相 学习。 4、练习中身体有 任何的不适要及 时向老师反映。 5、见习生帮助老 师进行教学。 6、遵守比赛和游 戏规则，积极参 与。 ××××××××××××× ××××××××××××× △ ××××××××××××× ××××××××××××× ★要求： 1、练习 过程 中 注意安全，避免 因急于发力推拉 一侧辅助同学。 2、如出 现身 体 晃动可以将腿落 下进行二次调整 三、练习动作技术 1.首先每一横排 为一组原地进行 蹲踞式起跑的各 就位，预备的动 作。 2．完整蹲踞式起 跑，跑动向前 10 米位置制动停下。 从两侧走回 3. 优秀同学展示， 同时讲解纠正同 学们出现的错误 动作，讲解两名同 学成一组搭“门” 来解决错误动作。 1、组织学生原地 练习，教师参与 其中不断强调动 作口诀。 2、组织学生进行 完整蹲踞式起跑 练习。 3、巡回指导纠 错，注意个别辅 导。 1.学生做各就位， 预备的动作。 2.1.2 排同学向左 起跑，3.4 排同学向 右进行起跑练习。 3.观看优秀同学展 示，同时学习怎样 和同学一起搭建 “门”解决难点。 ××××××××××××× ××××××××××××× △ ××××××××××××× ××××××××××××× ★要求： 1、身体稳定性， 强化动作的衔接 性 和 完 整 性 练 习。 ××××××××××× ××××××××××× △ ××××××××××× ××××××××××× ★要求： 1、练习过程中注 意安全，在起跑 动作的时候一定 要 注 意 重 心 前 移。（注意安全） ××××××××××××× ××××××××××××× △ ××××××××××××× ××××××××××××× ★要求： 1. 认 真 关 注 难 点，教会学生解 决问题的能力。 4.进行搭“门”起 跑练习。反复促进 学生的兴趣性。 5.游戏“四面出 击”规则：调动队 形成一个矩形站 位。1-4 组队员分 别朝向前后左右 进行蹲踞式起跑 的准备，等待指 令之后进行起跑 练习。根据 1.口 哨次数 2.口述数 字来进行反应练 习。 若听错指示者则 失败接受惩罚 5 个下蹲。 4.讲解一，四组相 邻的两名同学两 臂打直搭出五个 “门”型，同起跑 线距离 80 厘米 （一大步）二，三 组每五名同学，进 行蹲踞式起跑练 习。练习中不断 提醒学生注意安 全。 5、讲解游戏规 则，调动队形组 织学生游戏。检 查器材是否安全 提醒学生注意安 全。 4.一，四组相邻的 两名同学两臂打直 搭出五个“门”型， 同起跑线距离80厘 米（一大步）二， 三组每五名同学， 进行蹲踞式起跑练 习。 5.学生做好蹲踞式 起跑姿势通过老师 口令来完成启动奔 跑。   × × × × × × × × △ × × × × × × × ×   ★要求： 1. 起 跑 后 学 生 不能打到搭“门” 同学的手臂，体 会身体逐渐加速 跑的感觉。 × × × × × × × × △ × × × × × × × × × ★要求：听到指 定口令的同学迅 速用蹲踞式起跑 加速跑出。（注 意安全） 结 束 部 分 7 1、静立拉伸。 2、整队集合，课 后小结，提出课 后要求。 3、安排学生送 还器材，宣布下 课，师生再见。 （击掌三次） 1、带领学生在 音乐伴奏下做静 立拉伸，提示注 意事项。 2、引导学生发 表自己的看法， 并用激励的语言 对本节课进行总 结性评价。 1、练习时尽量放 松身心，动作柔 和。 2、集合时，做到 快静齐。 3、有积极发表自 己的意见和建议。 4、归还器材 做操时散开，集 合时靠拢。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ ★要求：有秩序 地做操和集合， 注意自身和他人 的安全。 场地器材 篮球场、音响、标志桶 8 个 课后小结