人教版体育与健康三年级-快速跑教案 (1)

人教版体育与健康三年级-快速跑教案 (1)

教学内容：发展学生灵敏素质—快速跑 课时：第一课时 教 学 目 标： 知识与技能：让学生了解快速跑的基本概念，掌握站立式起跑的动作要领，掌 握快速跑的正确方法。 过程与方法：掌握站立式起跑姿势、朝着标志物方向跑等游戏手段，达到掌握 直线跑的方法和跑直线的目的。 情感与态度：培养学生积极主动地参与活动，在活动中遵守规则、听从指挥， 与同伴友好交流与合作的精神。 教学重难 点 重点：站立式起跑的动作正确。 难点：跑动时的协调用力。 场地器材 田径场 标志桶 16 个 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 负 荷 准 备 部 分 一、课堂常规 1. 集合整队 2. 师生问好 3. 安排见习生 4. 检查学生服 装 5. 进行安全教 育 二、热身部分 1. 热身跑： 老师带头一列 横队，绕操场跑 一、教法 1. 老师在集合 地点等待学生。 2. 向同学们问 好。 3. 宣布本节课 的内容（熟悉足 球，踩球；停球 练习；游戏）。 4. 检查学生服 装是否有穿凉 鞋，没穿运动服 的同学，发现后 给与提醒。 5. 安排见习同 学，提醒学生吧 尖锐的物品给 老师保管。 二、教法 1.老师下口令 “向右转”“跑 步走” ；老师带队学 生，老师跑前面 学生跑后面。让 一、学法 1. 体育委员集 合整队，清点人 数向老师汇报 缺勤情况。 2. 向老师问好 3. 安静倾听本 节课的内容。 4. 学生站好， 等待老师检查 服装，没有穿运 动服装的下次 记住。 5. 学生举手示 意老师，说明身 体状况，老师酌 情考虑是否见 习（轻微感冒， 肌肉反应痛不 予请假） 二、学法 1.根据老师的口 令做动作；体育 委员记住跑动 一、组织： 面向老师成 4 列 横队集合。 x x x x x X x x x x ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 要求：1.安静有序 2.集合迅速 3.队 伍整齐。 二、组织 1.一列横队，女生 先跑，排头依次接 二 分 钟 准 备 部 分 两圈。 2. 热身操  头部运动  扩 胸 振 臂 运动  体转运动  弓步压腿  侧压腿  手 腕 踝 关 节运动  小 碎 步 练 习  高抬腿  后踢腿 体育委员记住 跑动路线。 2.老师叫口令 （4x8 个拍）； 老师面向老师 做镜面示范；观 察学生的动作。 路线，在老师的 带领下完成热 身跑。 2.学生听老师的 口令并和老师 一起叫口令；模 仿老师的动作 记住每个动作 的要求；接受老 师的指导。 在队伍后面。 要求：队伍整齐紧 密，前后间隔在 0.5 米-1 米之间。 2.面向老师成四 列横集合，以中间 同学为基准成体 操队形散开。 要求：队伍整齐； 动作到位跟上节 奏；身体微微发 热。 八 分 钟 基 本 部 分 一、原地摆臂 练习 动作要领：以 肩关节为轴， 前后摆动，向 前摆动大小臂 夹角是 90 度， 向后摆动大小 臂夹角是 135 度左右，要求 肩关节放松， 防止耸肩 .摆 臂时要求两手 前摆时不得过 身体前中线摆 臂时两臂尽量 贴 近 身 体 两 侧。 二、快速跑练 习。 动作要领：后 一、教法 老师宣布练习 内容，讲解练习 时的安全注意 事项；老师面向 学生做侧面示 范，讲解摆臂的 动作要领；学生 练习时巡回纠 错，指出学生发 生的错误并纠 正。 二、教法 1. 老师原地讲 解动作的技术 要领；邀请一位 一、学法 学生认真倾听， 明确本节课的 练习内容。观察 老师的示范，明 确摆臂的动作 要领和摆动幅 度，知道完整的 动作流程。复述 一遍摆臂位置， 练习过程中接 受老师的指导， 积极纠正错误 动作。 二、学法 1. 学生认真倾 听练习的动作 要领和方法，体 育委员协助老 一、组织 示范动作时 4 列 横队集合，前两排 蹲下；分解练习时 4 列横队体操队 形散开。 要求：认真听讲明 确练习要点，认真 练习每次的击球 位置准确。 二、组织 四路纵队在标志 桶后集合。跑过去 五 分 钟 基 本 部 分 蹬充分、快速 积极，前摆幅 度大，步频快， 重 心 移 动 平 稳，两臂摆动 配合好。 三、折返跑 学生将快速跑 技术运用在游 戏之中。学生 分为 8 组。两 组分别相对站 立，形成四个 大组。在队伍 中间放四个标 志桶老师下令 后 按 照 “1-2-1-3-2- 4-3-冲线”的 顺 序 完 成 游 戏。 同学和老师一 起向同学展示 完整的练习方 法。2.组织学生 进行完整的动 作练习。 2. 老师讲解动 作要领，和体育 委员配合做完 整的动作示范。 学生练习时巡 回纠错，指出学 生的问题。 三、教法 老师讲解游戏 的规则和注意 事项，讲明游戏 存在的安全问 题。演示游戏的 玩法，并组织游 戏的进行。 师一起给学生 做完整的示范； 在老师的协助 下进行完整动 作练习。 2. 学生认真倾 听明确练习方 法和动作要领； 体育委员协助 老师做练习方 法示范。 三、学法 学生认真倾听 游戏的规则和 安全注意事项。 观看老师的动 作演示，在老师 组织下积极游 戏。 后依然在标志桶 后集合，不返回。 要求：安静听讲， 记住练习方法和 动作要领。练习时 遵守纪律。 三、组织 学生四路纵队相 距 10 米站立。 要求：遵守规则， 积极参与。 十 五 分 钟 五 分 钟 结 束 部 一、放松操 学生跟随老师 口喊节奏进行 放松运动。 二、课 堂 小 结 回收器材。 一、教法 老师集合整队， 口喊节奏。面向 学生做镜面动 作，过程中言语 舒缓放松学生 情绪。 二、教法 1. 老师总结本 节课的内容，表 一、学法 迅速集合，放松 心情跟着老师 的节奏和动作 完成放松。 二、学法 倾听老师对本 一、组织 面向老师四列横 队集合，两手侧平 举散开。放松完后 向 中 看 齐 。 四 分 钟 分 老师对学生本 节课的内容进 行点评，安排课 后练习。下课后 回收器材。 扬表现出众的 学生。安排课后 作业：了解脚背 运球是什么。 2. 组织下课， 回收器材 节课的总结，反 思本节课学习 内容。课后完成 课后作业。 2.体育委员和值 日生和老师一 起回收器材。 要求：1.认真拉伸 身体 2、在老师的 组织下认真反思。 3.体育委员帮助 老师回收器材。 脉搏曲线 图 脉搏 时间 符合预 计 平均心率： 90～130 次/分 练习密度： 40～45% 运动密度： 70%～75%