体育与健康人教五年级全一册立定跳远教案

体育与健康人教五年级全一册立定跳远教案

小学体育课《立定跳远教案》 授课年级：三年级 授课教师： 教学内 容 1.立定跳远 2.游戏：一次方程 课的 类型 新授课 教 学 目 标 认知目标：使学生认识到立定跳远的动作方法及能够说出正确的跳跃姿势。 技能目标：培养学生正确的跳跃姿势，发展学生的跳跃能力通过立定跳远的学习，使学生进一步 掌握跳跃的动作要领。 情感目标：通过本节课的学习和游戏培养学生团结合作精神和自我展示的能力。 重点难 点 教学重点：双脚有力登地向前、向上跃起，双脚同时落地，且是脚跟过渡到全脚掌。 教学难点：上下肢协调配合，落地轻巧。 教学 导入 教学内容 运动负荷 组织、教法、学法和要求 时间分 配次数 强度 组织形式 教与学法 同学们见过青蛙跳吗？原地学学给老 师看看。原来大家都蹦这么远，大家 想不想学蹦的更远的方法？好，那么 我们今天就学习和青蛙跳差不多的立 定跳远。 四列横队 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 教师讲解 学生认真听 2 准备部 分 一．课堂常规 1.体育委员整队，报告 人数。 2.宣布本节课的内容， 以及课的任务。 3.提出课的要求。 二．热身 1.跑操：慢跑 3 周 2.带做徒手操 头部运动 4×8 扩胸运动 4×8 振臂运动 4×8 体转运动 4×8 腹背运动 4×8 踝腕关节 4×8 正压腿 4×8 侧压腿 4×8 1 1 中等 四列横队 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 要求：动作迅速，整齐， 精神饱满。 要求：动作舒展大方， 身体活动充分到位，伸 展身体各个关节。 教师指导动作喊口令，学 生认真做身体准备练习 5-7 分钟 教学过 程 教学内容 运动负荷 组织、教法、学法和要求 时间分 配次数 强度 组织形式 教与学法 基本 部分 1. 边讲解边示范：两 脚自然开立，上体稍前 倾，两腿屈膝，两臂后举， 听到 1 时两臂向上摆起， 两腿弹性屈伸一次，数 2 时，两臂向下，摆置后举， 两腿弹性屈伸一次，数 3 时，两臂用力上摆，前脚 掌用力向上蹬起。 2. 动作方法：两脚自 然平行分开，上体稍前 倾，两脚屈膝，两臂后举。 然后两臂向前上方用力 摆起，同时两脚蹬地，迅 速向前上跳起出。落地 时，小腿前伸，用两脚跟 着地，屈膝缓冲，保持身 体平衡。 3. 练习 4. 重点：上下肢协调 配合，落地轻巧。 5. 分组练习 6. 集体练习讲解易 错动作。 7. 超越极限 8. 技能展示 3 3 5 3 高 分组观看图纸，组内讨论 动作要领 队列同上 要求，动作到位，练习积 极集中注 意力。 动作自然放松，蹬地迅速 有力，落地前伸小腿。 分组练习 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 小组长带领本组学生根据 歌谣练习，动作规范，注 意安全 增加障碍物，增加兴趣， 让学生在学习跳远过程中 增加积极性 规范动作、加以鼓励 教师示范讲解，学生认 真学习，认真练习。 顺口溜： 双脚同时用力蹬 双手同时前上摆 边蹬边摆飞得远 双脚落地平又稳 教师积极评价 18-20 分钟 教学过 程 教学内容 运动负荷 组织、教法、学法和要求 时间 分配次数 强度 组织形式 教与学法 游戏 1．学生分好组游戏 2．小组比赛 3.合组，男女同学比赛 4.合组，全班同学一起游戏 2-3 组 中 体操队行 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师带领 6-8 分钟 结束部 分 1.整理放松：腿部放松活 动 2.本课小结：教师点评本 节课。 3.下课，师生再见。 1 弱 同上 体操队行 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教师带领 3-5 分钟 练习密度 30%——35% 运动负荷(次/分) 115——125 教具准 备 场地：操场。 器材：垫子 16 个、毽子 16 只