体育与健康人教版五年级-水平三《蹲踞式起跑》教学设计

体育与健康人教版五年级-水平三《蹲踞式起跑》教学设计

1 体育教研教学设计 快速跑--蹲踞式起跑（普通式） (水平三) 五年级 授课教师： 指导教师: 2 单元教学计划 单元教 学目标 1、了解快速跑完整技术动作，学会如何运用普通式蹲踞式起跑技 术 2、让全部学生掌握蹲踞式起跑的口令，通过利用泡沫棒等辅助练 习，使 85%学生掌握蹲踞式起跑正确的起跑动作，加速跑、途中跑 等技术要领，发展学生快速跑能力。 3、培养学生勤思考爱动脑的良好品质，提高其对体育课的乐趣， 感受到体育课的快乐。形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 安全提示 1、在教学时，一定要注意避免面对面练习。 2、充分做好热身活动，提醒注意起跑时摔伤。 3、到指定场地，有组织有纪律的进行练习。 课时 教学内容 教学目标 重难点 教学策略 第一课时 快 速 跑 — — 各 种起跑，复习站 立式起跑 1、游戏导入，铺 垫教材。’各种跑 练习 2、站立式起跑相 应技术动作。 3、发展学生上下 下肢力量，提高动 作 协 调 性 和 灵 敏 性以及奔跑能力 重点：重心 前移 难点：反应 灵敏，起动 迅速 1、2 人一组， 进行各种信号 起跑的练习 2、复 习 站 立 式起跑动作 3、30 米 快 速 跑 2 组 第二课时 快 速 跑 — — 蹲 踞 式 起 跑 技 术 动作（普通式） 1、初步掌握普通 式 蹲 踞 式 起 跑 完 整技术。 2、发展学生下肢 力量、速度、协调 等素质。发展奔跑 能力 3、 培 养 学 生 勇 敢、协作、克服困 难的精神。 4、课堂气氛活跃， 重点：五点 着地，提臀 顶肩 难点：反应 迅速，协调 用力 1、跑步热身时 设 计 情 景 游 戏，提前为内 容做铺垫 2、设计创意游 戏体验蹲起动 作，激发学生 兴趣 3、实验导入， 小组学习，教 师示范，分组 3 手段多样化，让生 感 受 到 课 堂 带 来 的幸福感。 练习，巡回指 导,成果展示 4、组织学生进 行 30、50 米快 速跑以及追逐 跑 4、总结，放松 第三课时 快速跑——起 跑后加速跑、途 中跑技术 1 复习蹲踞式起跑 技术，初步学习加 速 跑 和 途 中 跑 技 术。 2、提高奔跑能力， 发 展 学 生 下 肢 力 量、速度、协调等 素质。 3、在学习过程中， 引导学生关爱、尊 重同伴，相互评价 重点：后蹬 充分，加大 步伐 难点：脚膝 向前，加快 手脚频率 1、4 人一组复 习蹲踞式起跑 动作 2、练习 10-20 米加速跑 3、摆臂、前踢 腿跑、外摆腿、 弓箭步练习。 教师巡视纠错 30 米距离途中 跑练习 4、游戏放松及 评价 第四课时 快速跑——进 一步学习途中 跑和终点冲线 技术， 1、复习加速跑， 进 一 步 学 习 途 中 跑技术。学习终点 跑技术，把各个阶 段 技 术 动 作 紧 密 衔接起来。 2、培养自尊与自 信，克服困难，竞 争 拼 搏 的 精 神 。 3、树立“我能行” 的自信和勇气 重点：冲刺 方法，协调 配合 难点：姿势 控制，全身 协调发力 1、 复 习 加 速 跑，练习 50 米 途中跑 2、原地摆臂， 听信号身体前 倾撞线动作练 习 3、4-6 人一组 20 米 撞 线 比 赛。 4、教师巡视纠 错。 第五课时 快速跑——50 米考核 1 通过测试检测学 生学习效果 2、培养学生参与 度及合作能力，发 展奔跑能力 重点：动作 规范 难点：全身 协调，高速 冲刺 1、热 身 跑 及 徒手操 2、2 人一组， 每人测试2次， 取最好成绩 教案 时间 月 日 授课教师 年级 五年级 课型 第 2 课时 课题 快速跑--蹲踞式起跑（普通式） 4 教学 目标 1、让全部学生掌握蹲踞式起跑口令，通过利用泡沫棒辅助练习及小组合作 学习使 85%学生掌握“各就位”“预备”“跑”相应技术动作，体验提臀顶 肩，起动迅速。 2、通过游戏及练习激发学生学习兴趣，让生快乐去学习本领。 3、发展学生快速跑能力，培养学生相互帮助、共同协作、敢于挑战的精神 品质。 重点 难点 重点：五点着地，提臀顶肩 难点：起动迅速，协调用力 顺序 教学内容 组织形式 教师活动 学生活动 时 间 强 度 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、师生问好 2、报告人数 3、宣布课的内容 和任务。 4、安排见习生。 二、准备活动： 1、热身跑，到指 定区域进行环形 跑，跑的过程中 听到警报音乐迅 速按要求完成单 膝跪地动作，为 学习“各就位” 动作做课堂铺垫 2、徒手操：充分 活动身体各个关 节 3、游戏: （1）大风吹：通 过在起跑线练习 吹 不 同 距 离 道 具，体验头过线 （2）顶牛：引导 生有意识的体验 肩过线，为“预 备”动作学习做 铺垫 （3）打地鼠：听 哨让生练习单膝 跪 地 后 快 速 起 动，培养生起跑 反应和速度意识 1、组织四 列横 队：女前男后 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ▲ 1、组织形式： 要求学生分成 2 大组组，围绕外 圆和内圆进行热 身 跑 以 及 热 身 操。队伍整齐有 序。 游戏： 1 教 师 语 言 要 清晰。 2、讲解课堂要 求，宣布内容。 1、教师组织学 生热身跑。 提醒学生听 到指定音乐 后完成动作 2、 教 师 组 织 示范引导学 生 一 同 练 习。 3、讲解游戏规 则，组织学生分 组进行比赛 1、学生站成 四列横队。 认真听讲。 2 、 动 作 一 致，精神饱 满。 1、学 生 认 真进行热身 跑，注意听 音乐。严格 按照老师要 求 完 成 动 作。热身操 动作规范。 2、辅 助 动 作练习严格 按照老师要 求去做，动 作规范，关 节 活 动 充 分。 3、学生乐于 表现、情绪 饱满具有积 极 的 参 与 性。遵守游 戏规则。 11 中 5 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 （一）、理论讲解： 听 到 " 各 就 位 " 口 令 后， 屈体，两手撑 地，有力腿在前，(以 普通式为例)前脚距 起跑线一脚至一脚 半。后脚距前脚一脚 至一脚半，两个脚中 轴线间隔约 15 厘米 (约一拳半)，后腿跪 地;两手收回紧靠起 跑线后沿并掌于地 面，两手拇指相对， 其余四指并拢或稍 分开与拇指成"八字 形"，两眼视前方半米 处 听到"预备"口令后， 运动员可深吸一口 气，然后抬起臀部， 身体重心前移，形成 臀部高于肩、肩超过 起跑线的身体姿势。 此时体重主要由两 臂和前脚支撑。前腿 大小腿夹角约为 90 度左右，后腿大小腿 夹 角 约 为 120 度 左 右。 听到枪声或"跑"的口 令后，两手迅速推离 地面，两臂屈肘做有 力的前后摆动，同时 两腿迅速蹬起。 1、导入： 以实验 证明在 蹲踞式 起跑起 跑技术 动作正 确、反 应迅速 及重要 性； 2、示范蹲 踞 式 起 跑 动 作 并 分 步 讲 解 其 技术要领。 1、认 真听 讲， 积极 思 考。 2、练 习时 注意 方 法， 仔细 观察 小组 成 员。 3、积 极回 答老 师的 问 题。 4、按 照老 师的 要求 进行 练 习， 注意 安 全。 24 中 6 （二）、练习 1、组织学生练习各就位 动作，以空心泡沫棒长、 宽分别测前脚距以及左 右距离 2、内外圆前后两人一组 合作练习“预备”动作， 帮助者注意用泡沫棒帮 测量练习者是否达到动 作要求 3、发令起跑练习： (1)、前后 2 人一组练习起 跑：一名生练习，一名生 将泡沫棒放置胸前处。听 到哨音后迅速丢掉胶棒。 (2)、一名生练习，一名生 用“榔头”砸脚。提高难 度，通过配合进一步激发 学生的学习兴趣，刺激学 生反应。 4、集体练习原地起跑技 术动作 5、30米短程跑及 50米追 逐跑 6、核心力量练习 （1）直臂支撑 （2）平衡练习 （3）跳跃练习 （4）腰腹力量 3、组织学 生 分 组 统 一练习，提 出 练 习 要 求，要求学 生 练 习 时 注意安全。 4、及时进 行 纠 错 指 导，选出个 别 同 学 示 范。培养学 生的自信。 5、教师讲 解练习方 法以及注 意事项 5、按 照老 师的 要求 有序 开展 游戏 并注 意安 全。 1.2.3 同上 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 跑道▬ 1▬ 2▬3▬4▬ ▬ ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● ●●●● 7 七、学习效果评价设计 本课时的评价设计，除了及时评价学生对动作技能的掌握程度 外，还要注重学生课堂参与、积极学习的态度以及刻苦锻炼的精神， 尤其是从学生个体的实际出发，看他们在原有的基础上的进步幅度。 动作技能的掌握占 85%；体能的发展进步占 5%；积极主动参与度 占 5%；刻苦锻炼的精神占 5%。 评价方法： 结 束 部 分 一、 放松活动。 1、 “世界大战”让学生 在紧张学习中身心得 到释放，享受课堂乐 趣，充满幸福感。利 用道具放松肌肉。 二、课堂小结，点评学习 效果 三、下课师生再见。 组织形式： 1、教师引 导 学 生 做 放松练习。 2、总结本 次 课 学 生 学习效果。 3、安排学 生 收 放 器 材 4、向学生 道别 1、认 真听 讲情 绪饱 满。 2、遵 守游 戏规 则， 跟着 老师 一起 做放 松练 习。 3、向 老师 道别 4、下 课收 放器 材。 5 小 场 地 器 材 田径场 音箱 泡木棒 预计心率 练习密度 125 次 / 分 左 右 约 60% 8 1、在讲授蹲踞式起跑各个环节动作评价是否正确。 2、分组练习中，相互观察、相互评价。 3、教师在练习过程中不断发现问题、解决问题，及时纠错。 4、各个环节中对学生表现多采用鼓励性语言。 八、设计意图： 上课主题鲜明，关注个体差异，教具选择尽量新颖，情境有趣， 内容循序渐进，做到一物多用，贯穿全课。 传统的蹲踞式起跑器材和教学方法比较枯燥乏味，学生的参与练 习和积极性不高，所以我采用了塑胶棒作为器材。热身跑环节结合音 乐变化激发学生兴趣，同时让生练习单膝跪地姿势为我们学习各就位 的动作做铺垫。通过“大风吹”“顶牛”“打地鼠”游戏，提高学生 参与度，激发学生学习情绪，同时游戏内容不仅同本课要解决的重难 点联系起来，而且为蹲踞式起跑动作练习起到正迁移的作用。指导学 生充分利用器材，体验多种练习手段，不仅可以激发学生兴趣，还可 以评判动作是否标准，增强学生学习的欲望，活跃课堂气氛，起到良 好的教学效果。