体育与健康人教版五年级-《快速跑50米》教案

体育与健康人教版五年级-《快速跑50米》教案

1 五年级体育《快速跑 50 米》教案 教材 重点 头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响 难点 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。 教 学 目 标 认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。 技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。 情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 准 备 部 分 一 常规 二、徒手操 一、体育委员整队，报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内 容和任务。 四、慢跑 400 米 五、徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、 俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳 10` ` 一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 二、练习图： 1、 学 生 听 清 要 求 和 规 则。 2、 认真练习动作到位。 8 * 8 拍 体育委员领操 2 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 基 本 部 分 一、快速跑 二、游戏 一、1、40 米快速跑 2、40-60 米快速跑 （1）、讲解示范途中跑要领 重点讲明头部姿势对身体 姿势及跑的协调性的影响。 （2）、集体进行原地高抬腿 跑， 过渡到行进间高抬腿 跑。 （3）、40 米 40-60 米快速 跑 A 连锁反应跑 B 超前跑 C 让 距追逐跑 二、游戏 1、 教师讲解要求和内 容。（男生足球、女 生羽毛球） 2、 组织学生练习。 3、 巡 回 指 导 参 与 练 习。 20` ` 10` 学生练习图： 二、学生练习图： 1、 男生分二组，女生自 由组合。 2、 遵守规则认真练习 男生 女生 若 干 次 1、 练习中不断提示学生注 意头的姿势。 2、 反复进行摆臂技术和加 强上肢力量的练习。 3、 反复进行高抬腿和后蹬 跑练习。 4、 加强腿部力量和髋关节 灵活性练习。 教师参与足球练习，提高积 极性。 3 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人修改意见 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 5` ` 一、随教师做充分放松 二、1 学生分组小结自我 评估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器 材 三、师生再见 一、组织：如图 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预计 负荷 练习 平均 密度 35 % 心率 148 次/分日期 学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔 接不自然，为了追求频率而放不开步子。 场 地 器 材 100 米跑道