人教版四年级体育与健康踝关节扭伤的预防及锻炼教案

人教版四年级体育与健康踝关节扭伤的预防及锻炼教案

踝关节扭伤的预防及锻炼教案 教授年级：五年级 课时：2‎ 教学内容：踝关节扭伤的预防及锻炼 教学目标：认知目标：通过学习使学生了解踝关节扭伤发生的原因，了解并能说出预防措施。‎ 技能目标：通过学习使学生了解并掌握增强踝关节肌肉力量的运动方法和游戏。‎ 情感目标：提高学生安全防范意识和自我保护能力，树立科学体育锻炼意识。‎ 教材重、难点：了解踝关节扭伤预防措施 ‎ 锻炼方法的运用 教学阶段 教学内容 教师活动 学生活动 时间安排 开始部分 一、课堂常规 ‎1、师生问好 ‎2、复习关节知识 ‎ 第一关游戏为关节排序 ‎3‎ ‎1、师生问好 ‎2、出示关节点位图片，组织学生为关节从上到下排序，复习上节课内容 ‎3、给出正确答案，评价学生表现`‎ ‎4‎ ‎1、和老师相互问好 ‎2、认真观看图片，积极参与小组讨论写出答案 ‎ ‎ ‎4分钟 ‎、观看篮球比赛踝关节扭伤动图 ‎、出示动图，提问、设疑（比赛场上有运动员受伤了，他是哪个关节受伤了呢？）‎ ‎5、引导学生回答，揭示本节课主题 ‎5、评价学生表现 ‎3、认真听讲，积极参与思考讨论 ‎4、积极参与回答问题 ‎5、学生互评 准备部分 二、分析踝关节扭伤原因 ‎ ‎1、第二关：通过案例分析，总结踝关节扭伤的原因 案例一：‎ 李明同学在一次与同学追逐打闹的过程中，匆忙下楼梯而扭伤了脚踝。‎ 案例二：‎ 王浩同学体育课上，准备活动的时候一直心不在焉，结果在练习50米跑的时候不仅小组最后一名还扭伤了脚踝。‎ 案例三：‎ 王强同学穿了一双凉鞋和一群小伙伴在打篮球，在一次运球的过程中扭伤了脚踝。 ‎ ‎2、总结踝关节扭伤的原因 a、安全意识薄弱 b、准备活动不充分 ‎1、出示案例，提出问题（什么原因导致踝关节扭伤？‎ ‎2、组织学生思考 ‎3、引导学生回答并评价 ‎4、总结扭伤原因 ‎1、积极参与思考，主动举手回答问题 ‎2、学生互评 ‎3、认真听讲，分析总结扭伤原因 ‎5分钟 c、鞋子服装 d、场地条件 ‎ ‎ 基本部分 三、踝关节扭伤预防措施 一、加强安全防范意识 判断：下列行为对错？‎ ‎1、在湿滑地方奔跑 ‎2、跑步时嬉笑打闹 ‎3、打篮球犯规冲撞 ‎4、有序排队下楼做操 ‎5、穿皮鞋上体育课 ‎6、在凹凸不平的地方奔跑 二、充分的准备活动 介绍准备活动的重要性，带领学生体验踝关节准备活动方法，如绷脚尖、勾脚尖、踝关节绕环、脚尖写字等 三、踝关节肌肉力量锻炼方法 从三个方面向学生介绍锻炼踝关节肌肉力量的方法。‎ ‎1、总结踝关节扭伤预防措施 ‎2、出示判断题，引导学生思考判断对错 ‎3、评价学生的回答 ‎4、总结安全预防常识 ‎5、讲授准备活动重要性 ‎6、介绍踝关节准备活动方法 ‎7、组织学生体验练习 ‎1、认真听讲，总结预防措施 ‎2、思考体会，积极参与判断回答 ‎3、学生互评 ‎4、认真听讲，积极参与体会练习 ‎4分钟 ‎5分钟 ‎1、专项练习：提踵、单脚跳、双脚跳 ‎2、运动项目：跳绳、跳长绳、立定跳远、花样跳绳 复习花样跳绳基本动作：‎ 开合跳、弓步跳、左右单脚跳、单脚交替跳 观看花样跳绳世界冠军的表演 ‎3、趣味游戏：编花篮、跳皮筋、斗拐子、跳房子 ‎8、出示幻灯片，介绍提踵、单脚跳、双脚跳练习方式 ‎9、组织学生进行体验练习 ‎10、出示幻灯片，介绍跳绳、立定跳远等项目 ‎11、组织学生复习体会花样跳绳基本动作 ‎12、观看花样跳绳世界冠军的表演激发练习兴趣 ‎12、出示幻灯片，介绍编花篮、跳皮筋、斗拐子等趣味游戏 ‎13、介绍斗拐子游戏规则，请同学展示体验 ‎14、强调这四种游戏都是没有场地器材限制，同学们课余时间都可以选择行练习。‎ ‎5、认真听讲，积极参与练习 ‎6、练习时注意体会踝关节发力 ‎7、认真听讲，积极参与练习 ‎8、复习花样跳绳基本动作，体会踝关节发力 ‎9、认真观看视频，感受花样跳绳的魅力 ‎10、认真听讲，积极参与练习 ‎13分钟 ‎4、介绍少数民族游戏：跳竹竿 ‎5、第三关：例举更多锻炼踝关节的练习方式或游戏 ‎15、欣赏跳竹竿视频 ‎16、讲解跳竹竿节奏和跳跃技巧 ‎17、引导学生小组讨论列举更多锻炼踝关节的练习方式与游戏 ‎18、评价学生回答 ‎19、总结引导学生课下从事有益身心的运动或游戏 ‎11、认真观看视频，体会跳竹竿的节奏和跳跃技巧 ‎12、积极参与小组讨论 ‎13、学生互评 ‎6分钟 结束部分 四、总结与评价 ‎1、总结本堂课教学内容 ‎2、评价学生 ‎3、下课 ‎1、总结本堂课主要学习内容，鼓励学生课余时间积极参与体育锻炼 ‎2、评价学生表现，并评出一二三等奖的小组给予鼓励 ‎3、下课与同学再见 ‎1、学生自评学习情况 ‎2、下课与老师再见 ‎3分钟 ‎6‎ ‎、课后反思：本节课是一节室内体育健康知识课，同学们可以通过多媒体更加直观的看到踝关节扭伤的图片，以及锻炼踝关节方法的图片和视频。学生更能体会感受从而到室外活动时能够模仿练习。但由于室内课上课经验不足，很多引导组织语言与室外体育课有很大区别，因此组织形式没有室外课多样，学生体验活动不足，导致了教师讲的多学生练得少的情况。通过本次课让我重新认识到了体育课不仅能够给学生带来身体健康，也能够教会学生预防意外伤害，让学生更加安全健康的成长。‎