人教思想品德七上做情绪的主人

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人教思想品德七上做情绪的主人

‎ 第6课《做情绪的主人》教案 一、丰富多彩的情绪 ‎1.情绪万花筒 ‎(1)情绪的产生 ‎①情绪不是天生就有的。情绪产生于人的内心需要是否得到满足,通常是由一定的事物引起的。情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。所以,情绪不是天生具有的。‎ ‎②情绪与个人的需要有关。情绪通常是由一定的事物引起的,但是,并不是任何事物都能使人产生情绪。情绪的产生和产生什么样的情绪,总是与个人的需要相联系的,脱离了人的心理活动,情绪也就无从谈起。 ‎(2)情绪的类型 人的情绪可以通过眉、眼、鼻等面部表情表现出来,走进变幻莫测的情绪世界,可以发现每个人都有丰富多样的情绪。由于人的情绪是复杂多样的,情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。 在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。 ‎2.情绪与生活 ‎(1)情绪的神奇作用 情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。 有时,它会使人精神焕发、干劲倍增,充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。 有时,情绪会使人无精打采、萎靡不振,感到难受。情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。‎ ‎【问题思考】‎ 在历次考试中,你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平? 在以前的考试中我也曾有过紧张的经历,自己的正常水平没有得到充分发挥。 在什么情绪状态下,你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下,你觉得自己思维迟钝?‎ 我觉得自己在愉快、乐观、自信的情绪状态下思维最活跃,在紧张、焦虑的情绪状态下思维比较迟钝。 当你情绪不好时,你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中,会对他的身体健康有什么影响? 情绪不好时,往往会感觉食欲不振。一个人如果长期处于消极情绪的情境中,会影响身体健康,易患多种疾病。‎ 情绪对正常水平发挥的影响 情绪对身体健康的影响 积极作用 充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,易发挥出最好水平 使人心情舒畅,开朗豁达,健康长寿 消极作用 使人无精打采,判断分析能力下降,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效力,作出一些令自己后悔甚至违法的事情,难以发挥正常水平 导致人的生理和心理发生一系列变化,影响身体健康 ‎(2)情绪的双刃剑影响 情绪犹如双刃剑。一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。 另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。 二、学会调控情绪 ‎1.情绪是可以调适的 ‎(1)理智调适情绪 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。看来,情绪与个人的态度是紧密相连的。 ‎(2)选择积极的态度控制情绪 一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。‎ 深化升华 情绪与个人的态度和看问题的角度是紧密相连的。一方面一个有积极乐观生活态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现;另一方面,如果学会变换角度看问题,往往会排解消极情绪,保持乐观心态。所以在生活中,我们可以通过改变自己的态度和看问题的角度来控制自己的情绪。‎ ‎2.排解不良情绪 ‎(1)青少年的情绪需要调节 青少年阶段是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以,情绪需要控制,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此。 ‎(2)调节情绪的方法 调节情绪有很多具体的方法,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。‎ 视野拓展 幸福拍手歌 如果感到幸福,你就拍拍手; 如果感到幸福,你就拍拍手; 如果感到幸福,而且想表现出来; 如果感到幸福,你就拍拍手; 如果感到幸福,你就跺跺脚; 如果感到幸福,你就跺跺脚; 如果感到幸福,而且想表现出来; 如果感到幸福,你就跺跺脚。‎ ‎3.喜怒哀乐,不忘关心他人 ‎(1)合理方式发泄自己的情绪 表面上,情绪似乎是个人情感,其实不然。例如,当别人遇到不幸,难过得痛哭失声的时候,你能因为自己有高兴的事而欢欣喜悦吗?如果在别人高兴的时候,你在他们面前愁眉苦脸、闷闷不乐,别人的心里又会是怎样的感受呢?实际上,人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合,用合理的方式发泄自己的情绪。‎ 深化升华 消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。‎ ‎(2)共享彼此的情绪 我们一定记得幼时哭泣时妈妈的爱抚,孤独时收到远方同学来信时的喜悦。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么我们的喜悦将 加倍,而痛苦将变得越来越少,我们相互之间的感情也将更加深厚。 每个人都始终处于一定的情绪状态中,或平静,或快乐,或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦,也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好“生活中并非全是玫瑰花,还有刺人的荆棘”。一个人有时心情不好是难免的,但是,生活中的成功者,往往懂得调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间。‎ 视野拓展 情绪“保健操” 第一节:早晨推开窗户,对自己说:“太阳每天都是新的。然后,伸伸脖子、踢踢腿,满怀信心开始新的一天。 第二节:平时多与人交流。聊天、谈心能扩大信息量,开阔眼界,在有意无意间化解心结;同时,倾诉本身就有助于清理情绪垃圾。 第三节:多读书。古人曰:“腹有诗书气自华。”找时间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,能改变心态,陶冶情操。 第四节:多笑。笑是心理健康的润滑剂,它有利于驱走烦恼,消除心理疲劳。不妨常来点幽默,捧点笑料,一笑解千愁。‎ 辨析比较 情绪与情感 日常生活中,人们对情绪与情感并不作严格的区别,但在心理学中,情绪与情感是既有区别又有联系的两个概念。 区别:首先,情绪是和需要能否获得满足相联系的体验。它是人与动物所共有的。而情感则是更多地和社会性需要等相联系。情感仅为人所具有。其次,情绪通常具有较明显的冲动性与外部表现,比如,欣喜若狂、手舞足蹈、怒不可遏等;而情感则较深沉和内隐。 联系:一方面,情绪要受情感的制约和调节。一个人的情绪不是在任何场合与地点都毫不顾忌地表现出来的,往往受到情感的制约与影响。另一方面,情感是在情绪的基础上形成的,而又在各种变化着的情绪中表现出来。总的来说,情绪与情感总是彼此依存交融为一体的,很难把它们严格地区分开来。问题·思路·探究 问题1 漫画赏析  从上述几幅漫画中人物的表情可以看出,他们的情绪有什么不同? 思路:这道题主要是为了激起探究新知的积极感觉。因为同学们对丰富多彩的情绪并不陌生。生活中,我们大多数人都有过喜、怒、哀、惧的情绪体验,这就要求我们在学习知识的过程中结合生活实际,注意观察。这是一种积极、正面的引导,可以让我们以积极的心态面对一个新的知识领域,以乐观的心情去获取新知识。 探究:生活中我们有时候兴高采烈、干什么都觉得带劲,有时候又垂头丧气、提不起兴致,这些就是自身情绪变化的反映。每个人都有自己丰富多彩的情绪世界。注意观察每个人所处的不同情境、及遇到的不同事情。 对于此问题的探究,你的看法是什么?‎ 问题2 请记录自己一周的情绪变化,了解自己的情绪状况及影响。‎ 时间 情绪变化 原因 对自己影响 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 思路:情绪犹如双刃剑。它可以使我们体验到欢乐、幸福,也可以使我们感到痛苦、忧伤;它可以令我们奋发进取,也可以令我们畏缩不前;它可以使我们冷静清醒,也可以使我们冲动冒失;它可以让我们从容安详,也可以让我们紧张惶恐;它可以叫我们为自己笑、为别人乐,也可以叫我们为自己哭、为别人泣。通过记录自己情绪的变化,相信你会有同样的感受。 详细记录自己一周的情绪变化,从而了解自己的情绪状况及影响。 探究:一定要行动呦!‎ 问题3 王朋和张明考试后的成绩都不够理想。王朋觉得升入中学第一次考试就考砸了,很是懊恼,从此一蹶不振;张明则认为这是中学学习生活的开始,可能有些不适应,总结经验教训,下一次一定能取得理想的成绩。 分析对照一下,你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的,谁是消极的?你认为怎样才能保持乐观精神,克服不良情绪? 思路:学习生活中,考试成绩不理想这很正常。可是有的同学一味懊恼,从此一蹶不振,学习一落千丈,这是不善于调节情绪的表现;有的同学能够善于调节自己的情绪,找出考试成绩失败的原因,总结经验教训,充满信心,学习成绩以后一定会不错。因此,同学们要善于调节情绪,这对于我们的学习很重要。 探究:(1)张明的情绪是积极的,王朋的情绪是消极的。 ‎(2)自觉调控情绪;合理宣泄情绪;还应该在法律和道德范围内;其他合情合理的说法。‎ ‎①情绪是可以调适的。每个人的生活都不可能是一帆风顺的,有时难免会产生消极情绪,但是,人们在情绪面前并不是无能为力的,而是可以对它进行调节和控制的。 对于消极的情绪,每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如,理智控制法:在陷入消极情绪时,主动调动理智的力量,控制消极情绪,尽力使自己愉悦起来;注意转移法:当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去;幽默化解法:幽默是人生活中的调味剂,对调控情绪起着独特的作用,它有时能使满腔怒火或无名烦恼转眼间烟消云散。 ‎②合理宣泄情绪,排解不良情绪。消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,需要通过一定的方式进行合理宣泄。 如,哭泣宣泄:哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦,哭泣过后,人们情绪能够得到很好的放松;倾诉宣泄:我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰;运动宣泄:可以通过散步、打球、登山、游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦;书写宣泄:写信、作画、写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。 ‎③消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。在适当的场合,用合理的方式发泄自己的不良情绪。 对于此问题的探究,你还有什么不同的看法?‎ 典题·热题·新题 例1 高蕾和李谦是同学,高蕾的外语成绩一直很突出,是外语课代表;李谦的外语成绩却是一般,总在及格线上徘徊,难有提高。在这次外语测试中,她俩都考了80分。 面对同样的成绩,请你猜想她们会产生同样的情绪反映吗?并说明自己猜想的理由。 思路分析:‎ 情绪产生的原因是多方面的,其中人的需要是否得到满足是一个重要方面。当人的需要得到满足时,就会产生积极的情绪体验;当人的需要得不到满足时,就会产生消极的情绪体验。 题目中的现象反映了人的情绪产生与个人需要是否得到满足有关。这要求我们灵活运用所学的知识,结合材料中的现象加以分析说明。 答案:面对同样的成绩,高蕾可能会产生消极的情绪,李谦可能会产生积极的情绪。 因为人的情绪产生与内心需要是否得到满足有关,当人内心需要得到满足时会产生积极的情绪,而内心需要得不到满足时会产生消极情绪。考80分,对高蕾来说远没有达到要求,自然会感到失望;而对李谦来说则超出了希望,自然会感到高兴。‎ 例2 韩越和张宁是十分要好的朋友,他们学习成绩优秀,都希望升到理想的高中。在升学考试中,韩越在考场中镇定自若,心情平静,情绪稳定,考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、焦虑的状态中,数学考试中他才做了几道题,就发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页,他顿时觉得脑子一片空白,什么也想不起来了,结果,考试成绩不理想。‎ 我的感悟   ‎    ‎ ‎    思路分析:情绪对人们的行为和生活产生特定的影响。情绪是多种多样的,对人的影响也是不同的。积极的情绪能够使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛,有利于个人正确认识事物、分析和解决问题,从而正常发挥自己的水平,甚至还可能超常发挥。如果处在过分的紧张、愤怒、焦虑等消极情绪中,情况恰好相反。正是过分的紧张情绪影响了张宁正常水平的发挥。 答案:积极情绪可以充实人的精力和体力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。与此相反,消极的情绪不利于人的身体健康,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率。 ‎ 例3 材料一 项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱楚歌(即项羽士兵故乡的歌)。结果项羽大惊,以为刘邦已夺去许多楚地,掳楚人来打仗。楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪,军心大乱,最后项羽惨遭失败。 材料二 美国作家卡森,曾患重病,医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影,坚持“笑疗”,结果病情不断好转,几年后竟恢复了健康。 材料三 ‎ ‎2010年5月的一天,在贵州某山区车站,一位长途汽车的司机正在车顶帮乘客装卸行李。这时刹车突然失灵,客车滑向路边的深渊,司机及车上40多名乘客不知所措,眼看就要命断山崖。这时,一个小孩蹦到驾驶座踩住了刹车并露出充满稚气的微笑。小孩的镇定和果断行动挽救了一车不知所措的成年乘客。 以上三组材料说明了什么道理? 思路分析:情绪犹如双刃剑。一方面,情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面,情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,这是情绪对人的消极影响。 答案:当人处在积极的情绪状态时,就容易发挥出自己的水平;在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下,人的判断和分析能力会下降,容易失去理智和自制力,难以发挥正常水平,甚至作出连自己也觉得反常的、不可思议的举动。‎ 例4 我国清末著名英雄林则徐初到广州禁烟的时候,一些腐败官吏百般阻挠,使他经常怒不可遏,情绪波动很大。但他暴怒无济于事,相反会做出一些鲁莽的事情,让那些腐败的官员找到攻击自己的借口。于是,他就写了“制怒”二字作为座右铭,并制作成条幅挂在墙上。每当要发怒的时候,就注视墙上的“制怒”条幅,将怒气压下去,以此来提醒自己要控制情绪。后来,时机成熟时,林则徐下令缉拿烟贩,收缴烟土,并于虎门海滩当众销毁,取得了禁烟的胜利。 以上材料说明了什么道理? 思路分析:生活中谁都可能会遇上些烦心的事,不良情绪的困扰在所难免。做一个快乐的人不能寄希望于永远没有烦恼,而是要学会如何控制和调节自己的情绪。 答案:情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 材料中的林则徐正是依靠理智,改变自己的态度来控制自己的情绪,最终取得了禁烟的胜利。我们应学习林则徐不做情绪的奴隶,而做情绪的主人。‎ 例5 学生小明,最近老是遇到烦心事:上课因走神又被老师批评了一顿;刚刚又和好朋友发生了误会,心里很别扭;无心学习,考试成绩不及格;父母先后下岗了,家里生活困难。闷闷不乐的小明在操场上转来转去,大喊“我真倒霉”。 请你给小明出出主意,帮他走出“倒霉”境地。 思路分析:在生活中,类似小明的事例时常发生,使人情绪低落。怎样帮他走出情绪的低谷呢?运用所学调控情绪的方法,试一试。 答案:可以采取合理的方法去调控情绪。如转移注意力,别老琢磨令人心烦的事;合理地发泄情绪,如去打打球、跑跑步,唱自己喜欢的歌,向信赖的人倾诉自己的心事;还可以主动去调控情绪,激励自己努力学习,为父母分忧等等。‎ 例6‎ 狐狸与葡萄 ‎ ——伊索寓言新编 ‎ 文/郑日昌 盛夏酷暑,几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴,急不可耐地急相跃起。无奈葡萄架太高,哥儿几个使尽浑身解数葡萄依然可望而不可即。 狐狸A在葡萄架下转了几圈找不到可攀之处,环顾四周亦无梯子可用,于是摇了摇头,说了一句“这葡萄一定很酸”,咽了咽口水,哼着小曲走开了。 狐狸B一边笑A没出息,一边高喊着“下定决心,不怕万难,吃不到葡萄死不瞑目”,一下又一下,跳个没完,终因劳累过度,瞪着双眼,死在葡萄架下。 狐狸C跳了几下吃不到,便大发其火,“谁把葡萄架搞得这么高?成心与老子过不去,真可恨!”葡萄主人听到狐狸的骂声,一锄头将其打倒,让他永世不得翻身。 狐狸D愤愤不平地离开葡萄架,越想越憋气,“连葡萄都吃不到,活着还有什么意思呢?”于是,打了个藤萝,将脖子一套,含恨而死。 狐狸E闷闷不乐地回了家整日愁眉苦脸,唉声叹气,最终抑郁成疾,患病而死。 狐狸F一气之下精神失常,蓬头垢面,满街逛,口中念念有词,“吃葡萄不吐葡萄皮,不吃葡萄倒吐葡萄皮……” 请你分析,狐狸A、B、C、D、E、F的情绪。对照一下,你通常是哪类情绪?怎样调节?‎ 思路分析:生活中,像这几类狐狸的人,我们经常见到。情绪调节得好,会使人正确认识事物、分析和解决问题,从而发挥正常的水平,生活就过得好,人生充满希望。情绪调节不得当,生活就有差错,人生就有问题。情绪不会调节,影响健康,甚至葬送一生。同学们要调节好自己的情绪,从以上几类狐狸中得到人生的启迪。 答案:‎ ‎(1)狐狸A:目标不能实现,但能自我原谅,自我解嘲,自我解脱,自我安慰,自我暗示,心理换位,学会升华也是化解、调控、排解不良情绪的一种方法;狐狸B、C、D、E、F:都是不良情绪,因需要得不到满足,而不能正确分析自己,解决生活中遇到的问题,结果影响身体健康和正常的生活。 ‎ (2)学生能从积极的人生态度出发,分析自己的情绪表现,并能写出调控情绪的方法和途径即可。如:自觉调适情绪;合理宣泄情绪,排解不良情绪,做情绪的主人;在道德和法律允许的范围内调节情绪;在适当的场合,用合理的方式发泄自己的不良情绪。‎ 例7“你的心情现在好吗?你的脸上还有微笑吗?人生自古就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。你的所得还那样少吗?你的付出还那样多吗?生活的路总有一些不平事,请你不必太在意,洒脱一些过得好。” 每个人都始终处于一定的情绪状态中,或平静,或快乐,或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦,也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好“生活中并非全是玫瑰花,还有刺人的荆棘”。一个人有时心情不好是难免的,但是,生活中的成功者,往往懂得调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间。 结合上述材料和本课所学到的知识,请你以“让快乐时时围绕在我身边”为主题,谈谈你的感与想。 思路分析:人的一生不可能一帆风顺,我们会因一些事情而满怀喜悦,也会因一些事情而烦恼万分。生活的路总有一些不平事,请你不必太在意,洒脱一些过得好。生活中的成功者,往往懂得调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间。该题不能只写出调节情绪的方法,还应写出自己的感想和感受。 答案:(1)联系你生活中遇到的实际问题,写出自己情绪的变化。 ‎(2)要积极调控情绪。 ‎①选择有效的调控情绪的方法 对于消极的情绪,每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。 ‎②合理宣泄情绪,排解不良情绪 消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,需要通过一定的方式进行合理宣泄。‎ ‎(3)喜怒哀乐,不忘关心他人。情感具有相通性和感染性,要加强友谊合作,相互沟通。‎ ‎(4)参照“你的心情现在好吗?你的脸上还有微笑吗?人生自古就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。你的所得还那样少吗?你的付出还那样多吗?生活的路总有一些不平事,请你不必太在意,洒脱一些过得好”。每个人都始终处于一定的情绪状态中,或平静,或快乐,或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦,也会因一些事情而烦恼万分。一个人有时心情不好是难免的,但是,生活中的成功者,往往懂得调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间。谈自己的感与想。‎ 社会·热点·聚焦 热点回放1 现代科学不断证实情绪和健康之间存在着紧密的联系。美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现: ‎●在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。 ‎●在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。 ‎●在愤怒生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。 人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。 分析点拨:情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要是否得到满足密切相关。一般说,人的需要得到满足的时候,就会产生愉快的情绪;反之,当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪。我国传统的中医理论认为:内伤七情,喜怒忧思悲恐惊是人体发病的诱因。 消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损害健康。不良情绪长期存在与发展会转化成为心理障碍和心理疾病,所以人应形成主动调适情绪的意识。 热点回放2 一所学校的心理辅导老师建议设置一个“出气室”,室内放置充气的软垫、沙袋等,需要宣泄不良情绪的同学可以到这里任意的踢打、翻跟斗,发泄自己的不快。这个建议在学校里引起了不小的争议,有的赞成,有的反对,大家争论不休。 分析点拨:这个建议可以赞成。因为这能够为同学们提供一个发泄不良情绪的场所和渠道,对同学们的健康成长提供帮助。 也可以反对。因为设置“出气室”不加以引导的话,可能会导致一些同学误认为可以随意宣泄自己的情绪,而不利于提高控制情绪的能力。 热点回放3 ‎ 当前,学生与家长之间的矛盾最为集中地体现在如下几方面:一是家长对孩子的学习期望值过高,让学生感到太大压力;忽视孩子其他素质的提高,特别不注重孩子情绪、情感的变化。二是家庭不和睦,孩子与父母一方感情疏远,长期不说话,甚至产生反感。三是父母对孩子的交往,尤其是与异性同学的交往干涉较多,习惯于盘查对方的情况。四是家长对孩子过分关爱或者对孩子评价不妥,从而引发亲子矛盾。五是家长对孩子的行为进行干涉,比如限制外出和活动,家长往往是害怕孩子学坏了,但孩子认为自己要出去接触社会,增长见识。六是家长与孩子缺乏沟通,有的甚至是把双向沟通变为父母单向的训斥。针对学生存在的心理问题,专家们呼吁学校和社会应重视心理学知识的普及,建议不把心理健康教育课当理论课来教;学校应开设心理咨询室、心理活动室、心理热线电话;社会上应设立心理咨询服务网点,开设心理咨询网站,以此建起学校、社会相互配套的心理健康教育体系。 分析点拨:青少年阶段是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以,情绪需要控制,对任何人都一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更应如此。 全社会都应关注和关心青少年的心理健康问题,积极通过不同合理的方式方法帮助青少年排解不良情绪,保持积极向上的乐观心态。
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