体育与健康人教3～4年级全一册快速跑教案

体育与健康人教3～4年级全一册快速跑教案

水平二------四年级快速跑 教学课题 跑是每个小学生都具有的自然活动能力。跑得快，是每个小 学生展现自我的愿望，能让其体验到成功的喜悦与快乐。本课的 教学重点是放在学生的学习过程中，明确跑得快的要素。本课不 仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验，培养快速奔跑中正确的 身体姿势，发展和提高奔跑的速度和能力，还是为了增强学生的 自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体心理和社会适应能力的 发展与提高，并通过合作学习、交流学习，优化学习氛围，挖掘 学生的潜能，提高学习效果。同时师生间、学生间的相互鼓励、 帮助，使学生勇于挑战自我、展示自我。 二、教学目标: 1、认知目标:使 90﹪的学生知道快速跑的动作要素（步频、 步幅） 2、技能目标:使 80-90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正 确姿势，并通过游戏提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等 身体素质。 3、情感目标:培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服 困难、挑战自我、积极上进的优良品质。 三、教材分析 本课选自人教版(三-四年级)体育教材第三章:走跑与游戏。快 速跑是小学四年级跑的重要教材。在教材内容的选择上根据学生 的特点，由“抓尾巴”的游戏引入怎样才能跑得快让学生通过学 习快速起跑--------学习快速跑的两个要素（步频、步幅）------ 体验快速跑，最后让 90%的同学掌握快速跑的学练方法。 四、教学重点：掌握快速跑的技能及学练方法 教学难点: 对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 五、教学过程 水平二------四年级“快速跑”教学设计 单元 教学内容 小学四年级《快速跑》 单元教 学课次 3 授课 教师 本课时 教学内容 1、快速跑 2、游戏： 本课时 教学目标 1、认知目标:使 90﹪的学生知道快速跑的动作要素（步频、步幅） 2、技能目标:使 80-90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过 游戏提高学生奔跑的速度和能力、反应、协调等身体素质 3、情感目标:培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、 积极上进的优良品质。 重点 蹬摆结合 难点 跑得自然协调，步频与步幅的完美结合 结构 教 学 内 容 组 织 、 教 法 和 要 求 次 数 强 度 时 间 准 备 部 分 一、上课式 1、体育委员整队集合 2、检查服装、清点人数 3、宣布课的内容及要求 二、热身游戏：抓尾巴 1 、 教 师 指 挥 ， 学 生 练 习 2、学生听教师口令认真练习 三、准备活动 绳操 组织：四列横队 要求：集合快、静、齐， 精神饱满，集中注意力。 组织：四列横队 教法：根据教师指挥，学生认真练习 要求：遵守游戏规则 组织：在指定的区域进行游戏 教法：1 游戏、教师指挥，带领，学 生听口令练习；游戏抓尾巴和 “冰冻”结合 2 绳操，跟老师认真练习，动 作标准 要求：充分活动，注意安全 4 × 8 拍 小 中 6’ 基 本 部 分 一、快速启动练习 1、幻影移位游戏 2、两人一组，每人持一根 跳绳，以站立式起跑姿势相向 错肩而立，间隔 1—3 米，均 将跳绳拿在体前； 统一发令后松手离绳快速 启动去抓对方的绳。 3、两人一组持绳原地高抬 组织：1、四列横队 2、四列横队两组面对面 教法： 1、教师讲解启动练习的方法 2、学生两人一组练习 3、个别示范 4、交流与探讨：起跑的方法（快速） 要求： 1、练习时注意安全 3 至 5 次 中 4’ 腿跑练习 2、积极思考、认真探讨 基 本 部 分 二、发展步频的练习 快频率跑过绳梯 发展步幅的练习 三、发展步幅的练习 1、行进间高抬腿练习 2、各种大步幅跑过绳梯练习 四、完整快速跑的练习： 1、原地快速跑过渡到快速跑 2、后蹬跑过渡到快速跑 3、快速跑完整练习 动作要领： 采用自然站立式起跑，起 跑后两脚用力快速充分后蹬， 摆动腿积极向前摆动，髋部前 送；两臂以肩为轴积极前后摆 动，放松而有力；上下肢协调 配合，以最快的速度跑完全程 组织：四列纵队进行 教法： 1、学生分组尝试练习各种自由的快 速频率跑绳梯； 2、观摩其他组别的跑法； 3、教师讲解示范小步跑； 要求：认真思考、注意观察；找到最 快通过绳梯的跑法。 组织：同上 教法： 1、教师提出练习要求； 2、学生练习； 3、教师示范动作； 4、个别示范，纠正错误。 要求：充分体会用力后蹬和充分前摆 的动作。 组织：将短绳摆成跑道，学生分四组 分别位于场地一段，面向场地成纵队 站立 教法： 1、教师示范快速跑的动作，讲解动 作要领； 2、提出练习要求； 3、教师口令，学生练习； 4、个别示范； 5、教师纠正错误，突破重难点。 要求： 1、认真体会动作； 2、注意观察； 3、注意安全。 3 至 5 次 4 至 6 次 4 中 中 大 5’ 5’ 8’ 基 本 部 分 五、游戏：换物接力赛 游戏规则：四个组同时起 跑，将跳绳放到对面终点后返 回击下一个同学的掌，该同学 迅速把跳绳拿回交给下一个 同学。比比哪组最先完成接力 。 组织：同上 教法： 1、教师讲解游戏方法； 2、按要求练习。 要求： 遵守游戏规则，注意安全，团队合作 1 至 2 1 中 6’ 结束 部分 一、放松练习（拉伸） 二、回顾、评价与小结 三、下课 组织：四列横队 教法：教师领操，学生跟做 要求：放松身心 小 6’ 器材 准备 自带短跳绳 运 动 量 预 计 200 180 160 140 120 100 80 60 密 度 预 计 35%-45% 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 教 学 后 记