学习排球心得体会范文【两篇】

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学习排球心得体会范文【两篇】

‎  【导语】学习作为一种获取知识交流情感的方式,已经成为人们日常生活中不可缺少的一项重要内容,尤其是在二十一世纪这个知识经济时代,自主学习已是人们不断满足自身需要、充实原有知识结构,获取有价值的信息,并取得成功的法宝。今天XXX为各位搜集整理了学习排球心得体会范文【两篇】,供您查阅。‎ ‎  学习排球心得体会范文【1】‎ ‎  本学期体育课我选了排球,不仅仅是我,我们寝室的四个人都选了排球。所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的快乐。‎ ‎  每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。第一节课来到排球场,见到了我们和蔼可亲、充满仁慈的黎翔宇老师。他详细的给我们讲解了垫球的技巧,之后我们便自己组队开始练习垫球了。没想到看着不算硬的球,第一下击到胳膊上是如此的疼痛。从没击过球的胳膊,立刻就红了起来。一节课里充满了我们击球时疼痛的叫声。老师见了,不时过来给我们一些建议并鼓励我们坚持下来。下课时,胳膊已经青一块紫一块了。不过我们心里还是很高兴的,毕竟接触到了一门新的体育领域,自己多学会了一项技能。‎ ‎  后几次上课胳膊就没那么疼了,可能已经适应了。但还是经常青一块紫一块的。我们寝室的四个人两两组合在一起,练习着老师讲解的技巧。练习过程中,最难控制的是垫球或传球的方向与用力的大小。有时接球位置不正确,球的方向还会和自己的意愿南辕北辙;有时用力太大或是打到了手上,球就会飞起来很高,以致使对方不能接到球。于是球经常落在地上……但是我们不灰心,一次又一次的追着球跑,一次又一次的捡球,汗水挥洒在了在排球场,笑声也飘荡在了排球长上空。‎ ‎  不知不觉,一个学期已经快要过去,考期已经降临。为了考得满意的成绩,我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间,一起在教1的空地上练习着传球、垫球。我们尽情的奔跑着接球,用力的垫球。折到手指了,甩一甩继续打,胳膊疼了,揉一揉继续上。我们挥洒着汗水,笑声也不时地从教学楼里传出。日复一日,我们的水平大有提高。不仅球的方向能控制了,接球的机动性也大大提高。每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。‎ ‎  我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。练习打排球时,不能只顾着自己把球传过去,还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好球或垫好球,而且自己要积极主动地去接球,不要只是站在那等球过来。只有这样排球打的才长久,持续性才能提高。‎ ‎  排球是一项高雅的运动。它可以磨练斗志,学习永不放弃的人生态度,伸展筋骨缓紧张的精神生活,养成良好的爱好,使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性,增加身体的灵活性及肢体的气力,增加心肺功能的耐力,学习集中精神及留意能力等。‎ ‎  一句话,排球的学习过程中,痛并快乐着!‎ ‎  学习排球心得体会范文【2】‎ ‎  学习排球将近一学期了。以前,由于害怕受伤,我几乎都不接触排球。现在,在学习了一段时间后,我感觉排球其实不但没有想象中可怕,而且它是一种有益的体育项目。‎ ‎  在这个学期中,通过老师的讲解,我了解到排球是一种以身体的任何部位击球,使球不落地,高度注重团队合作的体育项目。在排球课上,我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。一节课下来,有时感觉真的挺累的,尤其是学习垫球的时候,练了不大久,手又酸又痛,还起了一些小泡泡。虽然有时比较累,但我坚持下来了,而且我很庆幸我坚持了下来,因为在排球课上我获益匪浅,既学到了排球技术,又得到了精神的升华。‎ ‎  通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心;落后时的沉着和不气馁;这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。另外,更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情,让我们获益匪浅。‎ ‎  排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用,参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底的气魄。‎ ‎  其次,排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的,而是需要长时间的积累和锻炼。因此,要想学会排球,长时间及有效的训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水,锲而不舍,坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用,若我们能把这种精神应用到学习和生活中去,那相信我们肯定能更进一步。这学期我学会了很多,我要感谢老师,我要感谢同学们。今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中,学以致用,不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。‎
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