人教版体育与健康四年级-跳远教学教案

人教版体育与健康四年级-跳远教学教案

四年级蹲踞式跳远单元教学计划 四年级蹲踞式跳远（水平二） 总 体 目 标 1、发展目标：发展学生的身体素质，提高学生的健康水平，促进青少年的生长发育。 2、技能目标：发展学生的弹跳能力。使 90％的学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术和运动技能。 3、心理目标：创设学生成功和展示的机会，体验健身的乐趣，培养学生良好的心理素质。 4、适应目标：通过互动、合作、交流、评价，培养和谐的人际关系和敢于竞争的良好习惯。 课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 预计练习密度 与强度 1 助 跑 动 作 1、重点：助跑 有节奏。 2、难点：助跑 的节奏要稳定。 1、初步掌握跳远的 助跑动作技术，要 求有节奏。 2、发展速度、协调 等身体素质，促进 身体形态的正常发 育。 3、相互帮助，合作 完成步点的丈量， 树立自信心。 1、教师讲解跳远助跑的节奏， 学生分组尝试练习。 ①学生分组进行 30 米助跑练 习。 ②交流、互动中学会助跑的节奏 （3-5 步） 2、教师巡回指导、纠错。 ①学生听口令集体练习。 ②学生演示，相互交流。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次／分 2 助 跑 与 踏 跳 相 结 合 动作 1、重点： 助跑 与踏跳相结合 动作。 2、难点：助跑 和起跳协调有 力。 1、初步掌握助跑与 踏跳的动作姿势和 方法，要求起跳有 力，动作协调。 2、发展弹跳能力， 增强身体协调性。 3、学会并尝试评 价，勇于表现自我， 不怕困难，树立信 心。 1、教师讲解助跑与踏跳的动作 的要领，并示范。学生进行助跑 与起跳动作的尝试练习。 2、教师进行正确和错误动作的 示范。请学生进行比较，得出正 确的助跑与起跳的方法。 3、让学生学会评价。学生分组 进行练习、评价。 4、教师巡视、纠错。选代表进 行表演，集体评价。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次／分 3 助 跑 起 跳 过 一 定 高 度 1、重点：起跳 后腾空收腿动 作。 2、难点：空中 身体的平稳。 1、初步掌握起跳腾 空的方法，具有一 定的腾空高度，发 展身体协调性和弹 跳力。 2、主动参与学习、 合作探究，尝试合 理评价，勇于表现 自我。 1、教师提示助跑起跳的动作要 求，并作示范。学生集体复习助 跑起跳的练习。 2、教师提问：跳远时要有远度 必须具备什么条件？ 3、教师和学生总结得出：踏板 时机、放脚都要恰当、有一定的 助跑速度、有一定的腾空高度 等。 4、教师讲解“腾空步”的要求， 并示范。 5、教师讲解腾空的收腿要求， 并示范，分组练习。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次／分 四年级蹲踞式跳远课时教学设计 材料来源 四年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第二单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时，第 1 课时 授课对象 四年级 设 计 教学 内容 1、助跑几步做单腿起跳、双腿落地的练习。 2、游戏：行进间三种转法 重点 一脚踏跳、双脚轻巧落地。 难点 跑进中连接踏跳。 教学 目标 1、认知目标：知道先跑几步，紧接着单踏双落能跳的更高更远。知道落地缓冲的重要意义。 2、技能目标：能在自然助跑中连贯地用一脚起跳，并能较稳定地落地。 3、情感目标：体现勇敢顽强的精神。敢于向困难挑战。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内 优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、激发兴趣、提出课的要求 1 3 小 组织：四列横队 教法：教师讲解，学生专 心听讲。 要求：面对困难，敢于挑 战，能果断有力地 起跳，轻巧稳定地 落地。 准 备 部 一、一般热身活动伸展 四肢 体侧 转体 踢腿 全身 二、专门性辅助练习 4×8 6 中 组织：四列体操队形 教法：1、老师示范 1-8 拍 4 蹲 踞 式 跳 远 完 整 动 作 练 习 1、重点：快速 有节奏的助跑。 2、难点：双脚 前伸屈膝缓冲。 1、基本掌握助跑起 跳双脚落入沙坑的 方法，要求身体协 调、双脚前伸、屈 膝缓冲落地。 2、发展身体协调性 和平衡性，增强腿 部力量。 3、敢于挑战，树立 信心。 1、教师提示，复习前几节课的 内容。 2、教师提问：为了保护自己， 落地后双脚应该怎样？脚直接 落地远，还是往前伸落地远？学 生根据自己不同能力制定不同 落地点，并进行练习。 3、师生总结急行跳远整个过程 （助跑、起跳、腾空、落地）的 动作要领。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次／分 5 考 核 评 价 1、重点：能完 成跳远动作。 2、难点：表现 出最佳水平。 1、巩固提高蹲踞式 跳远动作，全程助 跑、起跳、腾空、 落地的动作技术。 2、考核：蹲踞式跳 远。 1、教师讲解技术的要求和达标 的要求。学生分别进行丈量步点 和练习。 2、学生分组进行考核，学生和 教师一起参与评价。 预计密度 35-40﹪ 预计负荷 135-145 次／分 分 1、 单双腿连续跳 2、 蹲跳起缓冲地 8×2 5×2 2、师生同做 4×8 拍 3、学生模仿教师做 辅助练习 要求：动作到位、认真练 习 基 本 部 分 一、跑几步，做单腿起跳、双脚 落地的练习。 动作方法：面对垫子（沙坑）站 好，跑几步，用一脚蹬地起跳， 然后两脚屈膝向前上方提起，接 着 双 脚 落 在 垫 子 上 （ 沙 坑 ） 二、游戏：行进间三种转法 动作方法：1、转动时，保持行进 的节奏。2、两臂自然摆动不得外 张 3、两腿自然挺直。4、注意出 脚、转体、摆臂动作要协调一致。 2-3 1-2 1-2 1-2 27 中 组织： 教法：1、教师讲解、示范。 2、尝试跑几步跳起 轻松落地。 3、让学生练习完整 动作。 4、纠正错误练习。 要求：单踏双落、落地轻 巧。 组织：四列体操队形 教法：１、教师讲解动作 要领、示范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠 正错误动作 4、点评 要求：营造良好游戏氛围。 结 束 部 分 一、放松身心活动 看手势变向走 二、教师总结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课，同学们再见！ 1 4 小 组织：四列体操队形 教法：1、学生放松走中观 看教师手势 2、学生随手势语前 进、后退、侧移、 停止等 要求：注意力集中、动作 放松 场地 器材 小垫子 12 块 皮筋 4 条 立柱 5 根 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次／分 课后 反思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计（水平二） 材料来源 四年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时，第 2 课时 授课对象 四年级 设 计 教 学 内 容 1、助跑与踏跳相结合动作 2、游戏：十字接力跑 重点 一脚蹬地跳起，摆动腿屈膝上提。 难点 动作过程连贯。 教 学 目 标 1、认知目标：助跑几步，紧接着单踏双落能跳的更高更远。知道落地缓冲的重要意义。 2、技能目标：能在自然助跑中一脚蹬地起跳，知道摆动腿屈膝上提，并能轻松、较稳定落地。 3、情感目标：体现跳跃练习的乐趣，能按顺序进行练习，不防碍同伴运动。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性设 计 校内优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、激发兴趣、提出课的要求 1 3 小 组织：四列横队 教法：教师讲解，学生专 心听讲。 要求：能果断有力一脚蹬 地起跳，双脚轻巧 稳定地落地。 准 备 部 分 一、一般热身活动伸展 四肢 体侧 转体 踢腿 全身 二、专门性辅助练习 3、 单双腿连续跳 4、 蹲跳起缓冲地 4×8 8×2 4×2 6 中 组织：四列体操队形 教法：1、老师示范 1-8 拍 2、师生同做 4X8 拍 3、教师示范、学生 模仿做练习 要求：动作到位、认真练 习 基 本 部 一、助跑与踏跳相结合动作 动作方法：面对前面有一定高 度的横绳（皮筋），助几步，一 脚用力蹬地起跳，另一腿屈膝上 提，越过横绳，然后双脚落在 垫子上屈膝缓冲。 二、游戏：十字接力跑 方法：教师发令后，各队第一人 2-3 2-3 1-2 27 中 组织：四列横队 教法：1、教师讲解、示范。 2、做迈一步单脚起 跳，双脚腿屈膝 上提靠胸，轻巧 落地练习。 3、自己选择高度做 完整练习。 4、纠正错误练习。 分 沿着圆圈按逆时针方向奔跑，各 队第二人在第一人将要跑完一圈 回到起跑线时，即站到起跑线后 等待接棒。第一传棒给第二人后， 自己站在本队队尾，这样依次进 行，以先跑完的队为胜。 1-2 1-2 要求：要保持完整动作正 确。 组织：分四小组，站在各 自的位置上。 教法：1、教师讲解游戏方 法和要求。 2、教师指导学生进 行游戏。 3、教师做正确评定 胜负。 要求：遵守规则，勇往直 前，团结协作。 结 束 部 分 一、放松舞蹈 《数鸭子》 二、教师总结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课，同学们再见！ 1 4 小 组织：面向教师，自然散 开。 教法：听音乐，教师做动 作学生模仿做 要求：认真模仿，动作形 象。 场 地 器 材 皮筋 4 条 立柱 5 根 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次／分 课 后 反 思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计（水平二） 材料来源 四年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时，第 3 课时 授课对象 四年级 设 计 教 学 内 容 1、助跑起跳过一定高度 2、游戏：灌篮大比拼 重点 快速有节奏的助跑。 难点 双脚前伸屈膝缓冲。 教 学 目 标 1、认识目标：能说出蹲踞式跳远四个技术环节名称，知道组跑与起跳的一般要求。 2、技能目标：基本能完成正确的助跑与有力的起跳相结合的跳远动作。 3、情感目标：培养乐于助人的精神以及勇敢、坚韧的意志品质。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、 报数、检查服装 2、安排见习生 活动内容 二、宣布课的内 容 三、激发兴趣、 提出课的要求 1 3 小 组织：四列横队 教法：教师讲解，学生专 心听讲。 要求：学练过程中，同学 们要积极请教或帮助同 学，发扬助人为乐的精神 准 备 部 分 一、热身徒手操 四肢 扩胸体 侧 体转 全身 跳跃 二、情节游戏 《巧过敌占区》 1、 无 声 飞 机 2、轻巧空降 4×8 2-3 2-3 6 中 组织：四列横队—一路纵 队 教法：1、师生同做热身操。 2、教师创设情节、 示范动作。 3、学生模仿飞机飞 行，从高台屈膝跳下，然 后蹲姿前进。 要求：“空降”时轻巧无声。 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远 方法：直线助 跑，逐渐加快， 最后一步踏跳 腿迈出时，大腿 不要抬得太高， 用全脚掌着地 并迅速过渡到 前脚掌蹬地起 跳，两臂由后向 前上方摆，腾空 后两腿屈膝并 拢成蹲踞姿势， 两脚同时缓冲 2-3 2-3 2-3 2-3 27 中 组织：四列横队 教法：1、教师正、误示范， 引入蹲踞式跳远概念。 2、采用“倒跑法”确定 6 步起跑点，练习有节奏 的助跑 3、优生示范（重点观察助 跑节奏与快速果断的起跳 动作） 组织：分成四小组 教法：1、讲解游戏方法规 则。2、指导学生进行游戏。 要求：助跑节奏正确，与 落地。 二、游戏：灌篮 大比拼 方法：全班分成 四小组，老师 “口哨”后，每 队第一位同学 快速向前运球 进行投篮得分， 然后抱着球返 回交给下一位 同学。 起跳结合紧密 结 束 部 分 一、放松身心活 动 《照镜子》 二、教师总结本 课 三、布置课后练 习内容 四、宣布下课， 同学们再见！ 1 4 小 组织：自由结伴，散点 教法：1、学生猜拳游戏 2、师生问答 要求：动作古怪、滑稽逗 乐 场 地 器 材 垫子 8 块 皮筋 4 条 粉笔头若干 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次／分 课 后 反 思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计（水平二） 材料来源 四年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时，第 4 课时 授课对象 四年级 设 计 教 学 内 容 1、蹲踞式跳远完整动作练习 2、游戏：“开火车” 重点 助跑与起跳连贯自然、不停顿。 难点 助跑正确，逐渐加快, 与踏跳结合紧密。 教 学 目 标 1、知目标：知道跳远助跑“四固定”指什么。能说出踏跳、空中姿势、落地动作等技术要求。 2、技能目标：能完成“四国定”助跑和正确有力的踏跳动作。 3、情感目标：真诚与同伴合作，激励自己和同伴提高动作质量。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内优化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、安排见习生，提出课的要求 1 3 小 组织：四列横队 教法：教师讲解，学生专 心听讲。 教法：语言直接导入 要求：明白道理、认真学 练 准 备 部 分 一、列队练习：安所报数，用不 同步数疏散和密集队形 二、行进间操：振臂扩胸、提踵 下蹲（走） 身体侧屈、体转运动、全身运动、 单起双落 2-3 4×8 6 中 组织：四列体操队形 教法：1、教师口令只会， 学生集体练习。 2、教师示范 1-8 拍，学生随教师 进行练。 要求：动作规范有节奏 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远完整动作练习 动作方法：起跳时要果断、干脆， 起跳腿向前上方用力蹬地并充分 蹬伸，蹬直髋、膝、踝三个关节， 使身体充分腾起，同时摆动腿屈 膝上提，两臂配合自然上摆，落 地时双脚落地，屈膝缓冲。 二、游戏：“开火车” 方法：各组协调配合，用单脚有 节奏地连续向前跳跃，到达折返 线后绕红旗返回，以队伍不散， 排尾最先到达起跳线的组为胜。 2-3 2-3 2-3 27 中 组织：两排半圆队形 教法：1、教师讲解示范（助 跑、踏跳） 2、踏跳、蹬伸、摆 腿、摆臂协调 3、助跑、有力踏板， 落入沙坑 4、引出跳远关键技 术 5 纠错练习（针对 助跑、踏跳） 要求：做到“四固定”踏 跳有力连贯 组织：四列纵队 教法：1、讲解游戏方法和 规则，组织学生 演示。 2、分组练习“开火 车”的方法。 3、分组比赛，相互 交流。 要求：按游戏规则，做到 团结、友爱。 结 束 部 分 一、放松身心活动 随乐曲做：拍手放松操 二、教师总结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课，同学们再见！ 4×8 4 小 组织：一路纵队走成圆 教法：音乐伴奏，师生拍 手放松走 要求：对话要针对课上学 习得知识，技能找 出自己的缺点，提 出改进想法，对话 要真诚、虚心 场 地 器 材 皮筋架 4 套 铁楸 1 把 小旗 4 面 录音机 1 台 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次／分 课 后 反 思 四年级蹲踞式跳远课时教学设计（水平二） 材料来源 四年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社 2012 年版 内容来源 四年级《体育与健康》第三单元 主题 蹲踞式跳远 课时 共 5 课时，第 5 课时 授课对象 四年级 设 计 体育 4D 工作室 教学 内容 1、复习：蹲踞式跳远 2、考核：蹲踞式跳远 重点 完整动作连贯协调。 难点 找准自己的不足，采取有效措施纠正。 教学 目标 1、认知目标：理解蹲踞式跳远“各技术环节的要求”，了解跳远比赛的一般规则。 2、技能目标：针对自己存在的技术问题，有针对性地改正技术动作，能连贯自如地完成蹲踞式 跳远动作。 3、情感目标：培养不骄不躁、不怕困难以及顽强拼搏的优良品质。 结 构 教学内容 数 量 时 间 强 度 组织教法和要求 个性 设计 校内优 化 开 始 部 分 一、课的常规 1、集合整队、报数、检查服装 2、安排见习生活动内容 二、宣布课的内容 三、安排见习生，提出课的要求 1 3 小 组织：四列横队 教法：教师讲解，学生专心听 讲。 要求：通过自我感觉和询问同 伴找出自己技术上存 在的问题，奋力拼搏， 在自己原有基础上取 得进步 一、热身操 组织：四列横队队形 准 备 部 分 伸展 踢腿 腹背 支撑 转身 跳跃 二、专门性辅助练 1、上步，一脚蹬地跳起，双脚 落地 2、跨步跳（五步一组） 4 × 8 1- 2 1- 2 6 中 教法：1、教师与一生示范 1-8 拍 2、学生练习双人操 3、逐排（列）练习辅 助动作 要求：两人协调配合，遵守纪 律 基 本 部 分 一、复习蹲踞式跳 远动作方法：（略） 方法口诀：助跑做到四国定，踏 跳正确猛发力，腾空步接蹲踞 式，小腿前伸稳落地。 二、考核：蹲踞式跳远 1、技评 2、远度 2- 3 2- 3 2- 3 27 中 组织：四列横队队形 教法：l、教师简讲各环节的 要求。 2、分组练习，步测助 跑距离。 3、完整跳远练习（自 我鉴定） 4、教师巡回纠错练习 5、讲解跳远规则及丈 量方法。 6、自测自己的跳远成 绩 要求：互相协作、谦虚认真， 努力提高自己的技术 水平。 结 束 部 分 一、放松身心游戏《打电话》 方法：排头按纸条内容传话，看 哪组有快有准确 二、教师小结本课 三、布置课后练习内容 四、宣布下课，同学们再见！ 1 4 小 组织：四列横队 教法：1、教师简讲方法、规 则 2、游戏进行 要求：遵守规则，声音有所控 制 场地 器材 平沙器 1 把 皮尺 4 条 踏板 2 块 记分册 预计 密度 40-45﹪ 预计 负荷 130-135 次／分 课后 反思