精选心理健康讲座心得精选范文5篇

精选心理健康讲座心得精选范文5篇

心理健康讲座心得精选范文 5 篇 精品文档，仅供参考 心理健康讲座心得精选范文 5 篇 下面给大家分享一些关于学习国防教育讲座心得体会， 方便大家学习。 心理健康讲座心得体会 1 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础， 优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的 作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响， 作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定 感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说， 遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予 以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学 生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求， 也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事 社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智 体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的， 一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学 生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了 大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转 向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般， 浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律， 生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理 健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生 活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前 我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实 行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然 会使大学生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个 性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现 出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气 质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外， 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为 思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神 状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正 确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥 善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习， 更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍 需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命 地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时 也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又 锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社 会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素 养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰 富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自 我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动， 发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生 活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。 大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余 活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表 达和控制情绪。 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、 承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心 理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作 思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观 念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔 自如，走向成熟! 心理健康讲座心得体会 2 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进 入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对 社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感，大学生健 康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一。但是，大 学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题， 如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习 的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学 习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。 在当代大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往 自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。 相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的 问题。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上 的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、 生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一 件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及 时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是 周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心 理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋 于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可 能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心 理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是 因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问 题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随 情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后 不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现 在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识 模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、 冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有 必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几 个方面入手： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的 主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋 里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自 身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当 遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制 情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质 教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越 多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设 置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲 突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识 自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感 到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举 足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一 世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟， 迎接挑战! 心理健康讲座心得体会 3 开学前夕，参加了安阳幼儿师范学校培训中心岳素萍老 师讲授的《快乐每一天，我的心情我做主》心理健康培训， 岳老师深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。 对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理健康 培训，无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有 了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的 专业技能，还要具备健康的心理，和健全的人格，对我今后 的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会： 此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我 心头的烦燥;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘 徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗!我相 信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而 且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现 实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康 心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对 待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极 地适应社会。 当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题; 当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己;当 工作受到挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能 力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的 判断，哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的 努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快 地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观 对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们 是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态， 才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福! 新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健 康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一个成 功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有 健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给 人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各 方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和压抑感。教 师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对幼儿 产生不良影响。通过学习我懂得了教师要善于做好自身的心 理调节及保健工作，要用科学知识调整自己心态，使自己始 终处于积极乐观，要善于调控情绪，学会缓解心理压力，保 持心理的平衡，掌握心理调节的方法，特别是在幼儿面前应 控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在 幼儿身上。教师应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己 的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入 到教学、工作中去。 此次的心理健康教育对我来说，永远受益，因为心理健 康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它 会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战!为了孩子 们能够真正健康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理 健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的 工作中去! 心理健康讲座心得体会 4 3 月 28 日和 29 日，有幸参加了威海市教研中心在文登 实验小学举办了威海市心理健康教育教师培训专家报告会。 报告会邀请到上海市教育科学研究院研究生与继续教育部 常务副主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强教授 和莱西市教科所李绪坤老师，分别就中小学心理健康教育中 的班级心理辅导活动课和学习心理辅导进行了专题讲座和 培训。报告中设计了现场互动的环节，最让人叹服的，还是 好几个一线教学的老师，对于案例的分析讲解，思路清晰， 逻辑严密，透着专业素养，丝毫不逊于专业的心理咨询师。 吴教授以《聆听学生的心声——班级心理辅导实务》为 题，就班级心理辅导基本理论与心理辅导活动课实效性两方 面内容进行了专题讲座。吴教授通过对社会变迁与学生成长 状况的思考及“情绪失调生辅导”、“青春期辅导”、“优秀生 辅导”等七个案例的剖析和现场互动，让与会者全面了解了 学生健康心理发展目标，明确了心理疏导的不同方法。这些 案例主要是探讨中学生自卑、早恋、打架、升学压力等问题 的解决策略。这些都需要密切关注家庭教育状况，查出问题 的根源。案例 7 是《他不说脏话了》，讲的是一个小男孩总 是说脏话，作为班主任，我们听到学生打小报告后都很清楚 自己习惯怎样解决这种问题。看看心理健康老师的策略：侧 面了解，谈心，了解到原因是为了吸引女生的注意;解决问 题，设计了三问：受女同学欢迎的男同学的行为举止有哪些? 你自己的哪些行为会引起女同学的反感?你自己哪些行为受 女同学欢迎?好了，做个真正受欢迎到孩子吧。看似简单几 步，其实是摸清了孩子的想法。如果我们不问青红皂白，直 接批评：你骂谁了?不准骂人。相信是不会有任何效果的。 其他几个案例辅导措施及干预策略课件上都有，需要的老师 可以到共享查阅，因为主要是初中的内容就不一一赘述了。 心理健康讲座心得体会 5 通过对生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些准 备、如何循序渐进的行动”，我应该对自己有个的规划了， 让没有梦想的日子远离!时代的发展，对人的素质提出了更 高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和 基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素 质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、 学校、家庭多方因素，导致部分老师，部分学生厌学等不健 康心理，严重影响了教与学的工作。故而，我一直对心理健 康的问题非常感兴趣。现对这次心理健康学习谈一点自己肤 浅的体会。 一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性 我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施 者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技 能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有 很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中， 教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者— —不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教 师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受 到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐 与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全 的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生 如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格， 是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教 育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应 该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的 人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心 理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点; 学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法， 学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调 整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去 思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作 奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好， 陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教 学活动中去。 二、通过教师的心理健康的学习，我也知道了学生心理 健康的重要性 古老文化的中国有这样一句格言 3 岁看小，7 岁看老。 这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重 要的影响。结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健 康问题做了认真地分析。我认为，我们目前正处于一个社会 的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升 学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了 学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻 的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们 目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问 题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足?很有必要追 根溯源，以利对症“下药”。 总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康 的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人 格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的 道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作 到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网 络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康 的方向发展。 党的历史是全党的宝贵精神财富，是中华民族历史文化 的重要组成部分。在广大共产党员中持之以恒的开展党史教 育意义重大，学好党史是中国共产党党员必修的第一课。 列宁说过：“忘记历史就等于背叛”。中国共产党从无到 有，从小到大，用自己的信念和智慧谱写了历史长河中的壮 丽篇章。走过的路，经过的事，有成功有喜悦，有挫折有教 训。作为马克思主义的忠实信仰者，中国共产党的每一名党 员都要把学习党史作为最基本的党性要求，作为毕生的修身 之道。回顾党的历史，不仅是为了缅怀历史，更是为了牢记 使命，力争上游，再创辉煌。 中国共产党成立 95 年来，历经磨难而不衰，千锤百炼 更坚强。期间，经历了挫折，也收获了辉煌。可以说，中国 共产党的历史就是一部近代中国的革命史、发展史、建设史。 改革开放三十多年来，我国总体上处于和平发展时期，经济 社会全面快速发展，取得了举世瞩目的成就。但也应当看到， 长期的和平发展，使少数党员领导干部忽视对党性修养的锻 炼，宗旨意识、危机意识丧失，主要表现是：在党员、干部 中，有的理想信念不坚定，对中国特色社会主义缺乏信心， 在大是大非问题上认识模糊、态度摇摆;有的作风不正，宗 旨意识淡薄，事业心和责任感不强，贪图安逸、奢侈浪费， 庸懒散现象突出，对群众利益漠不关心，对群众疾苦麻木不 仁，不敢碰矛盾、不去着力解决问题，形式主义、官僚主义 严重;有的原则性不强，奉行自由主义、好人主义，热衷于 搞“小圈子”;有的为政不廉，无视廉洁自律要求，少数干 部利用职权谋取非法利益，违纪违法问题仍然比较严重;有 的党组织对党员、干部教育、管理、监督不够，发展党员、 选拔任用干部把关不严。这些问题严重损害党同人民群众的 血肉联系，严重影响党的执政地位巩固和执政使命实现。加 强党史学习，可以使我们不断加强党性修养，从而更加坚定 理想信念，牢固树立宗旨意识。加强党史学习，可以使我们 树立马克思主义的历史观和方法论，自觉地认识历史、继承 历史，善于从以往的历史中汲取经验和智慧，用历史发展的 眼光，想问题、作决策能够按照历史规律和历史发展的辩证 法办事，从历史发展进程中获得继往开来的强大动力。 心理健康讲座心得精选范文 5 篇