体育与健康人教版五年级-实心球教案

体育与健康人教版五年级-实心球教案

体育与健康课 双手前掷实心球单元计划 教 材 名 称 双手前掷实心球 选择内容 1、双手前掷实心球 2、各种奔跑类游戏 学 习 目 标 1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。 2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。 3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。 4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。 课 次 学习目标 重点与难 点 教法与措施 1 1、基本掌握原地正面双手头 上投掷实心球的正确动作。 2、发展上肢力量和腰腹背肌 力量以及灵敏、协调等素质， 提高前掷实心球能力。 3、培养竟争意识和积极进取 的精神，并在活动中表现出 良好的合作行为。 重点：双 手前掷实 心球的动 作方法 难点：上 下肢动作 协调，调 动全身力 量投掷 1、教师引导复习巩固。 2、教师讲解并完整示范。 3、学生集体徒手练习原地双手前 抛实心球。 4、 小组练习相互指导、纠正。 5、 持球原地双手前抛实心球练 习。 6、 小组比赛，学生展示。 2 1、巩固提高原地正面双手头 上投掷实心球的正确动作。 2、发展上肢力量和腰腹背肌 力量以及灵敏、协调等素质， 提高前掷实心球能力。 3、培养竟争意识和积极进取 的精神，并在活动中表现出 良好的合作行为。 重点：全 身协调用 力。 难点：蹬 地、收腹、 快速挥 臂。 1、教师提出问题，如何提高前抛 实心球的能力？ 2、指导学生坐姿、左右开立与前 后开立前抛实心球不同体会。 3、启发学生总结动作要点。 4、分组练习，纠正动作。 5、组内比赛。 3 1、通过复习上一节课双手头 后向前抛实心球的动作方 法，使学生体会全身协调用 力的感觉。 2、发展学生的上肢和腰腹肌 及全身协调性，提高学生的 投掷能力，使 80%的学生能 掌握投掷动作要领。 3、 培养学生机智勇敢、团 结协作的优良品质与顽强拼 搏的精神。 重点：解 决出手角 度 难点：最 后出手时 要抬头挺 胸 1、教师讲解并提出要求。 2、指导根据学生具体掌握情况针 对练习。 3、学生分组练习，小组讨论相互 学习。 4、教师个别指导，鼓励学生练习。 5、 学生投掷过一定高度的标志向 前掷实心球。 6、学生小组展示。 一、指导思想 本节课根据大纲的要求，坚持以学生为本，树立“健康第一”的指导思 想。以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生 的个性发展和能力培养，通过学生的主动创造和学习，建立民主和谐的师 生关系，创设宽松愉快的学习环境，使学生主动获取知识，成为学习的主 体。提高学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识。 二、教材分析 原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用 投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。由于实 心球具有一定的重量，在投掷实心球时不仅需要正确、合理的动作方法， 而且需要全身肌肉协调和爆发性用力，才能取得一定的投掷效果。因此， 掷实心球可以发展全身（尤其是上肢）肌肉力量和爆发力，改善中枢神经 系统的调节机能有效提高投掷能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。 三、学情分析 本课教学对象是小学五年级的学生，从知识与技能角度来看，学生对 投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知 欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教 师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组 竞赛活动能力。 四、学习目标 1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。 2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础 知识。 3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。 4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。 五、学习重难点 重点：前掷实心球的动作方法 难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷 六、学习方法： 1、自主学习法 2、合作学习法 3、探究学习法 4、游戏法 5、课堂评价法 七、学习过程： 课堂常规——三面转法——专项准备操——辅助游戏——教师讲解示 范——合作投掷练习——优生展示——“龟兔赛跑”——放松结束 八、学习预计效果 教学目标基本实现，学生不论是在生理或心理都得到了满足和愉悦的 体验。 预计课的平均心率为 115—130 次/分，练习密度 35－40%。 九、教学设计 双手前掷实心球学习设计 时间 2017.10 地 点 九襄镇第 四小学 授课老 师 郝腾 班 级 四一班 人 数 40 人 课 次 第一课 时 学习 内容 1、双手前掷实心球 2、“龟兔”赛跑 学 习 目 标 1、让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。 2、基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。 3、通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。 4、激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。 学 习 重难 点 重点：双手前掷实心球的动作方法 难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷 场地 篮球场 器材 实心球 20 个 学习 过程 学习内容 教师活动 学生活动 教学组织 次 数 时 间 强 度 激 趣 导 入 阶 一、课堂常 规 1、体育委员 整队集合， 报告出勤的 情况。 2、师生问 好。 3、宣布课的 内容。 4、检查服 装，安排见 习生。 二、专项准 备活动： 1、头部运 动 2、扩胸运动 3、振背运动 1、提前到场，准 备与检查场地器 材 2、整队，向学生 亲切问好 3、声音宏亮精神 饱满 1、讲解要求 2、带领学生集体 做操 1、按指定地点整 队，体育委员向教 师报告出勤情况。 1、注意力集中，认 真听教师口令完成 准备活动。 2、精神饱满，动作 到位。 3、充分活动肩、踝 关节,防止受伤。 1、认真听老师讲解 1、组织：四列横 队 2、要求： 快、静、齐 1、组织：广播体 操队形 ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 1 4 × 8 拍 2 分 3 分 钟 3 小 小 小 段 4、腹背运动 5、相互压 肩。 三、游戏--- 传球 1、一二排为 第一组，三 四排为第二 组，头后传 球。 1、讲解游戏方法。 2、讲解游戏规则。 3、组织游戏。 游戏方法规则。 2、在组长的带领下 积极参与游戏。 队形同上 分 钟 辅 助 学 习 一、对抛实 心球练习。 1、教师讲解对抛 实心球的要求。 2、组织学生进行 对抛实心球练习。 3、语言提示根据 自己的力量大小 调整距离。 1、认真听老师讲解 练习要求。 2、2 人一组进行抛 接实心球练习。 3、根据自己的能力 调整距离。 1、组织队形：广 播体操队形 ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 3 5 小 阶 段 二、自抛自 接 实心球。 1、教师讲解自抛 球要求强调安全 问题。 2、组织学生进行 练习。 3、语言提示学生 尝试双手头后向 上抛球。 1、认真听老师讲解 练习要求。 2、按老师的要求进 行抛接实心球练 习。 3、敢于向老师提 问,接受老师的指 导。 4、听老师口令进行 统一练习，注意安 全 ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 组织形式同上 5 分 钟 合 作 学 习 阶 段 一、教师讲 解动作方法 并示范 两脚前 后开立约 30 厘米左右， 两手食指八 字持球与脑 后，后腿弯 曲，身体重 心压在后腿 上，身体成 满弓形，然 后蹬地—— 收腹——摆 臂——拨指 把球掷出 去。 二、掷远练 习 1、教师讲解动作 方法并做完整示 范。 2、教师带领学生 徒手练习向上蹬 地的发力动作。 3、组织学生自主 练习。 4、教师带领做重 心后移向上挺的 动作。 5、组织学生利用 器材练习并互相 纠正动作。 6、教师口令指挥 学生集体徒手完 整动作练习。 7、组织学生分组 徒手练习，并巡回 指导。 8、教师口令指挥 分组持球练习，并 1、认真聆听动作方 法。 2、认真跟老师做分 解动作的蹬地练习 3、跟老师认真做分 解动作的重心后移 向上挺的动作。 4、2 人一组互相帮 助纠正动作。 5 、做完整的投掷模 仿练习并相互纠正 动作。 6 、分 4 组，在组长 的带领下进行投掷 练习。 7、根据老师的指导 提高动作。 1、 组织队式： ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺ ☺③ ① 1 3 3 3 8 10 2 15 分 钟 中 三、组内比 赛 巡回纠正。 9、优秀的学生展 示，并进行评价。 10、组织组内掷远 比赛。 8 、积极的展示自己， 找出优点和不足之 处。 9、积极参与到比赛 中，争取掷的更远。 ④ ② ☺☺☺☺ ☺☺ ☺☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺ ☺ 探 究 延 一、“龟兔 赛跑” 学生分 成人数相等 的 4 组，站 在起掷线后 边。听到比 赛开始的信 号以后，第 1、讲解游戏规则 和方法并做示范。 规则：实心球必须 滚过旗杆的位置， 学生才能从起掷 线开始起跑。如果 实心球没有到达 1、认真听讲，明 确 游戏规则和方 法。 2、听口令，按规则 进行游戏。 组织形式： 2 ∣ 3 次 10 分 钟 中 伸 阶 段 二个人采用 地滚的方 式，将实心 球投出，在 “乌龟”爬 过前方标杆 时，第一个 “兔子”迅 速跑出，当 “兔子”追 上“乌龟” 时，将“乌 龟”抱回来， 交给下一名 学生以此类 推。 旗杆，那么学生要 跑到实心球处，将 实心球抱回，重新 投掷。 2、组织队伍，口 令指挥。 3、监督学生，避 免出现犯规现象。 4、及时点评，给 予鼓励。 3、相互合作，相 互鼓励。 ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ 放 松 结 一、放松身 心 二、总结学 1、带领学生做放 松练习，调节心 率，放松身心。 2、总结本节课的 学习情况。 3、师生再见。 1、认真参与放松活 动，调整心率。 2、积极谈自己的学 习感觉，认真聆听 教师总结。 3、收拾器材，和老 1、组织队形： 自由散开 1 2 分 束 阶 段 习情况 三、 师说再见。 要求：踊跃参与， 气氛活跃 钟 小 教 学 反 思 运 动 量 预计 135－150 次/ 分 练 习 密 度 预 计 38－42％ 结果 结 果