体育与健康人教5～6年级全一册折返跑教案

体育与健康人教5～6年级全一册折返跑教案

渠县岩峰镇第一小学体育备课教案 年级 六年级 人数 46 日期 执教 班级 三班 组班形式 男女混组 周次 七 课时 17 教 学 内 容 折返跑接力 重点 掌握快速跑的基本技术 难点 摆臂与下肢的相结合 教 学 目 标 1、通过创设情境，激发学生积极参与活动。 2、使学生在活动中了解各种游戏对身体的体健作用。 3、培养学生环保意识、创新意识及同伴间相互合作积极进取的精神 课的部 分 教学内容 组织教法与要求 运动负荷 次 数 时间 强 度 准 备 部 分 一、课堂常规： 1,集合整队.检查 人数 2、宣布本次课的类 容 3、安排见习生 二、准备活动: 1、绕操场慢跑两圈 2、徒手操: (4*8) 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 手腕踝关节运动 一、组织如图 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求：快.静.齐 二、组织如图 ×××××××××××× ×××××××××××× 三、组织如图 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：动作规范，到位，充分 活动开身体各关节 1 2 1 2′ 13′ 弱 中 基 本 一、引入式接力比赛 四、组织如图： 部 分 规则：学生分成两组 在篮球场两底线分两 队站好，听到口令后 迅速跑向对面终点触 地后快速跑回来与另 一同学击掌，该同学 站在队伍后面，另一 同学跑向对面依次进 行比赛 二、进行快速跑练习 1、讲述站立式起跑 方法 2、对学生触地后折 返方法介绍 3、对学生摆臂动作 进行练习 4、对学生频率进行 练习（原地小步跑、 高抬腿） 5、高抬腿练习，终 点冲刺练习 三、检验式接力比赛 规则：学生分成两组 在 篮 球 场 两 底 线 站 好，听到口令后迅速 跑向终点，触地后快 速跑回与另一同学击 掌，该同学站在队伍 后面，另一同学跑向 对面依次进行比赛 ×××××××× ×××××××× 要求：遵守规则、保持纪律、 尽全力比赛 五、组织如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：遵守纪律、认真练习、 动作到位 六、组织如图： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求：遵守纪律、认真练习、 动作到位 七、组织如图： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求：遵守规则、保持纪律、 用改进方式完成比赛 1 2 1 5′ 15′ 5′ 中 中 中 结 束 部 分 一、放松活动 以各种方式放松缓解 肌肉疲劳 二、课堂小结 师 生 讨 论 本 次 课 收 获，对表现好的同学 进行表扬 三、师生再见 八、组织如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：遵守纪律、身体放松 九、组织如图： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求：遵守纪律、积极发言 1 3′ 2′ 低 低 场地器材 心率变化 预计 篮球场 练习 密度 练习强度 70％ 中