精编大学生心理课心得体会

精编大学生心理课心得体会

大学生心理课心得体会 精品文档，仅供参考 大学生心理课心得体会 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高 心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来 的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。下面是由 小编带来的有关心理健康教育心得体会 5 篇，以方便大家借 鉴学习。 心理健康教育心得体会 1 大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代 的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊 的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环 境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理 想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛 盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压 在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子， 心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可 能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心 理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是 因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问 题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随 情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后 不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现 在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识 模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、 冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学 生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一 下几个方面入手： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的 主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋 里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自 身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当 遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制 情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质 教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越 多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设 置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲 突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识 自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感 到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举 足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一 世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟， 迎接挑战。 心理健康教育心得体会 2 时间总是过得那么快，8 周的大学生心理健康课程就这 样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。 无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的 了解以及对未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方 面来分析我这近三个月来的收获。 一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。 这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣， 也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位 进行了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏 中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜 子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们能更好的 沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次 户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一 系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟 通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩， 要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时也要相信 对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。 二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情 绪的控制的重要性。 首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况 下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判 断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动 作，来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避 免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所 以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪， 及时调整。只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和 学习。 三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的. 了解。 爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保 持正确的心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜 欢一个人要勇敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使 失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使 人冲动，只有掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。 四、通过对生涯规划的了解与学习。 是我更加了解自己，以及明确对未来的计划与现在应该 努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了 自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明确制订了自己的和职业 规划以及大学四年的计划。有了这样明确的计划，可以是我 的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时间。不“让大 学上四年” 心理健康教育心得体会 3 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础， 优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的 作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响， 作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定 感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说， 遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予 以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学 生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求， 也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事 社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智 体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的， 一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学 生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了 大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转 向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般， 浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律， 生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理 健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生 活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前 我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实 行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然 会使大学生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个 性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现 出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气 质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外， 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为 思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神 状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正 确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥 善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习， 更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍 需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命 地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时 也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又 锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社 会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素 养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 心理健康教育心得体会 4 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解 自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻 的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得 切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的 潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心 理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由 于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而 总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自 我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去; 结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感 到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人 对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式 去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调， 能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理 健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的， 没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原 则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料 和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行 为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程 中构成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻 当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾 冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则 时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和 行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异 常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、 固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理 素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和 发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心 理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有 经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使 其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不 断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到 心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中 介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发 展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良 好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节 的关键。 心理健康教育心得体会 5 大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会 与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理， 就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将 会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷 茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学 生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的 融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好 铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括 个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素 质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续 不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知 识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特 质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素 质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度 上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理 素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的 形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中， 保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自 我调节的关键。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在 日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂; 由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不 断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观 念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们 大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。 为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必 不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当 我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理 健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与 心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以 期达到心理健康水平。 所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的 大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一 种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会 上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心 理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应 的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康 了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小 事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃， 产生各种沮丧悲观的想法。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解 自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻 的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得 切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的 潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心 理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由 于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而 总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自 己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去; 结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感 到将已面临的心理危机。 通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的 重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后 盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步 的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努 力的去使自己的生活变得完满。 大学生心理课心得体会