2021心理健康教育心得体会范文5篇

2021心理健康教育心得体会范文5篇

2021 心理健康教育心得体会范文 5 篇 心理健康教育心得体会范文 1 8 月 12 日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。 刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎 么全是游戏机啊?不管了，还是先玩吧! 我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟 到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动 画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示 80 多秒， 这时间也过得太快了吧!第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚 30 秒。 该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56 秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就 过得飞快，我以后应该多珍惜时间。 往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃 的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子;相反， 如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸， 使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么?居然连一片叶子也没有?”我 大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的!”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈 睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我 们俩都是没有放松啊!紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这 儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。 接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不 同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对 心理健康的认识。 心理健康教育心得体会范文 2 心理健康问题越来越受到社会的关注，越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种 让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当 代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很 好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好地融入集体，能很好地适应环境。 经过一学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法。无论是与亲人还是朋友交往， 我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处 理好与亲人朋友的关系，使我们的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。 心理课老师上课 很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与父母、老 师、同学和朋友的关系。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受，尤其是老师讲 过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。 上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人， 要理解他人，也要把自己的一些事情坦白地说出来。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。” 不论与多少人同处，总要存心公正、一视同仁，不可与一两个人特别亲近，却与其他的人疏 远，尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就是因此 发生的。父母对子女、师长对学生、上司对属员、兄弟姊妹，同学同事，彼此之间都必须谨 防这种情形。通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要 制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想。通 过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。 上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到与我 们之间存在的任何代沟。上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课， 我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每 一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。 我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些不 好意思。后来我明白了，大家都很友善，不需要顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场 或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我 学会了换位思考，我又多了一笔财富。 心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可 贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让 我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自 己身上的不足，并下决心改正。 心理课让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟 到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边 的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏 入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚，存真诚的心，说 真诚的话，做真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责备劝 导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但 总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的 爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你 送出去的是什么，你收回来的也是什么。 心理健康教育心得体会范文 3 心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否， 是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得： 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的 影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小 学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、 自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学 习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能置之不.，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心 理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下 形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为 21 世纪培养合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。 课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生 心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备 课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中 大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观 察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学 习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培 养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有 关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育 的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜 移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。 三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。 探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、 人格发展的一系列的方式方法:。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关 爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开 教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班 级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积 极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小 事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育 的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。 四、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。 由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦.道德上的内在联系，家庭教育直接影 响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生.健康的 同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面 的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无争取闹、妒忌、自卑、不合 群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至争取违背心 理保健的教育方法:，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就 及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座， 引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性 和自制力，养成乐观进取的精神。 总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学 生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育 的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。 心理健康教育心得体会范文 4 近日，参加了电大《心理健康教育概论》学习，通过这段时间的学习，我获得了许多新 知识，使我对工作有了新的思考，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习 中获得的体会。 一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。 心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部 分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生 的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全 发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、 适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍 的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能 力。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格; 有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治 和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。 二、心理健康的内 涵 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康， 当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康 教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。 这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面 地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间， 或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很 重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因 此自尊的问题最重要。 心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康， 当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康 教育。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己 或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因 为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。 三、 正确区分不同的心理状态 一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三 种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。 在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这种状态之下，通常的行 为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。 第 二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、 需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、 担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可 避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的 契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或 内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。 异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正 常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴 别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学 校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。 心理健康教育心得体会范文 5 在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世 界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。 健康的心 理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着 举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先 应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大 学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会 活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康 的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争， 告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自 己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张 的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽 快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，心理健康利于大学生培养健康的个性 心理。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把 握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更 好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的 学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海 洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种 创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面， 现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更 显得尤为重要。 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学 生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展 示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活 动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生 应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张， 维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂， 为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。 接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环 境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生 的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生 活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我 学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识发展 过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更 充分地认识真实的自己. 这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级 人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目 标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带 着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境 中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲 突，它教会我要形成正确的自我观念 。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形 成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既 不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量 保持适中的自我期望水平。 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我 在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准 自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整 这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自 己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避 免了走向偏执型人格障碍的误区。 这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学 生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人 生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算一 天永远都不知道自己会走到什么地方。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且 会努力为自己的最终理想而奋斗不已。