体育（心得）之体育课堂中学生的两种“逆心理”

体育（心得）之体育课堂中学生的两种“逆心理”

体育论文之体育课堂中学生的两种“逆心理” ‎ ‎　　学生在学习的认知过程中，随着程度和深入，心理活动往往产生轻微的波动。有时是兴奋、有时是沮丧……如果出现不利体育教学的心理活动，教师要及时把握和调控。‎ ‎　　一是逆动机心理 ‎　　在体育教学中，过于简单的动作，学生的情感认识过低，个人主动性、积极性难于调动，导致机能潜力发挥不足，心理能量得不到充分释放，造成对体育活动不感兴趣；过于复杂的动作，学生情感认识会过高，引起机体兴奋性过于紧张，注意力分散，情绪不稳定难以控制动作，造成技术动作质量下降或伤害事故发生。‎ ‎　　二是逆注意心理 ‎　　从动作技能形成规律来看，学生在学习某些高难度、危险动作时，会产生恐惧心理，学生的注意力往往落在器械、后果等因素上，不能将注意力集中在自身的动作技术方面。如：学习跨栏跑因被栏架绊倒产生对栏架的害怕；学习双杠动作时，从杠上摔下来，产生对学习体操动作的恐惧和厌恶感。‎ ‎　　在体育教学中还存在一种团体恐惧障碍，前一练习者的失败，往往会对下一个练习者产生心理障碍，或担心别人对自己的不良评价产生持续焦虑。这种心理甚至还会延伸到对待其他事物的行为中。如果不能及时消除畏惧心理，则会使学生长期将注意力排斥在学习动作技能以外，从而影响动作技能的提高，使学生丧失学习信心。‎ ‎　　解决这些“逆心理”，也是体育教学的目的之一。教师可通过各种各样的教学方法和手段，及时加以调控，来激发学生参加运动的自觉性和主动性。‎ ‎　　首先要培养一个和睦、友好、互相鼓励的学习环境。引起心理障碍的一部分因素，来自于同学之间的不良评价，对于心理不成熟易为他人评价所左右的人更需要团体的支持。同时也可以把动作技能分解成若干单个动作，在这些单个动作的基础上，使学生及时体验成功的感觉，自我调节的主观能动性和自信心，恢复乐观情绪，提高心理适应能力。‎ ‎　　其次要善于转移，通过有趣活动学生的使焦虑分散和转移，松弛紧张的情绪，使人从思维因境中解脱出来，清除脑细胞的代谢产物，使部分疲劳的脑细胞得到休息。通过意念控制使肌肉放松、宁神静气、均匀呼吸，以加强抑制和减弱交感神经的活动，使整个机体和心理活动都处于放松状态，从而调节生理机能与心理状态。‎