心理健康心得体会范文5篇

心理健康心得体会范文5篇

心理健康心得体会范文 1 这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想 就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。 心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响， 使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来 说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少 地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒， 一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自 己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的 折磨，开枪自杀;苏联诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变， 易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的恋人急 着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家 海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪 自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理 之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只 是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是 现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师 带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理 学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了 更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教 师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也 重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力， 但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生 活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习 和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到 新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。 教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角 度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地 体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。 一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能 "的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己 充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美 食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使 教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师 可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来， 更好的促进教育工作。 心理健康心得体会范文 2 经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学 生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心 理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接 班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之 一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的 心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把 握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较 正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。 以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪， 例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独 自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适 应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学 习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不 知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既 来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦 和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤 独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交 际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理 解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往， 认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增 强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的 关系，保证大学生心理的健康发展。 三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确 的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的 动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信 守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以 被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学 会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心 态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。大学生要 做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需 要的能够进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增强自 我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。 心理健康心得体会范文 3 经过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的 意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：小学生心理 健康教育关键是教师，教师要尊重学生。 不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境， 给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草; 给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感 受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。创设优美、安全、 舒适的物质环境。 整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生 情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的 探索精神与生活情趣。 要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交 往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。 作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去 对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感 性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多 关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因， 心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学 生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须 的影响。 如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善 于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心境 感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每个学生， 让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当 学生需要关心、帮忙时，教师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生 幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心 理品质。 总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的 新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教 育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要 关心、帮忙时，教师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净 化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在 教师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理 健康教育不可缺的方法与手段。 心理健康心得体会范文 4 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心 理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备 这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外 部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因 难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发 展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会， 在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发 展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的 心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发 展的实现。 心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努 力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个 全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他 们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧 张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学 生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应 大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学 毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向 选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑 和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特 征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征， 通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征， 性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生 的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝 气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我 主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生 间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚 持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴 趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方 面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这 样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英 语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必 备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信 心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻 炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为 一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活 动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂 以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加 各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制 情绪。 作为 21 世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调 控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自 我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储 备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自 我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在 搏击中，翱翔自如，走向成熟! 心理健康心得体会范文 5 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又 理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰 当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自 我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同 时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处 之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意; 由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自 责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做 到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远 无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指 这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上 的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失 调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康 的状态。 衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对 的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上 与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个 完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的 独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学 生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其 来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情 境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚 至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。 表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗 忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等 等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚 至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包 括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成 和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动 和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、 内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过 程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高， 在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心 理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和 发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心 理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的 心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一 般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人 的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定， 面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生， 如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊 与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。 这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理 障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全 身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏 使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、 交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受， 以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。 从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间 的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾 加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的 环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社 会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代 更强烈、更复杂。 各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学 生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、 高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。 所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取 新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展 的需要。 2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、 愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情 要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜 不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确 的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和 良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环 境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题， 则必须能在学业和事业上取得必须的成功。 (一)建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心 在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享， 会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的问题是相似的，这样 就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。此 外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其 他成员都是一种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。 在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地 与所在群体的互动和协调。 (二)纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅 导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接 体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良 好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常 学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一种安全、温 暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自 我有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成员多 角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体 成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感， 满足必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动 中成长。 (三)提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互作用的动态 过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如 何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所 有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交 往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一 个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往本事，建立和谐的人际 关系。在团体训练中，成员能够学习如何有效地交往，如何解决问题， 如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组成员相互作用的体验， 学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人 际关系的技能。 (四)增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指 团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对 组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体 凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识， 增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。 团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具 有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很 好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质 的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体 开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。 另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响， 这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。团体心理辅导日益 成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。大学生安全教育心得 听了某某大学生安全教育工作”报告，我感到资料很精彩，讲的很全 面，所举案例让人心境沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全 重于泰山”。学校安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的 稳定和发展。 在此，谈谈个人对学校安全工作的体会： 一、加强组织领导，落实安全工作职责制党中央、国务院十分重 视安全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学生极端负责的精神 做好学校安全工作。”为此，我校确定了安全工作的指导思想及总体目 标：以树立安全意识为主线，以强化层层管理职责制为核心，以落实 具体措施为重点，及时全面排查、清理和整顿学校内安全隐患，努力 创立一个管理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安 全礼貌学校，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳步发展。 二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及时消除隐 患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此我们提出要树立六 种意识、开展“六防”教育、克服四种疏理、坚持“四不放过”、营造 “四讲”氛围。六种意识：即“大于天”意识、“职责”意识、“忧患” 意识、“第一”意识、“防范”意识、“共管”意识;开展“六防”教育， 即防盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动。营造 “四讲”氛围，即利用横幅标语、学校广播、班级黑板报、主题班会 等多种形式进行广泛宣传，营造了一个“人人讲安全，处处讲安全、 时时讲安全、事事讲安全”的浓厚氛围。 三、建立各种报告制度，加强安全管理 1.建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了《学校安 全自查范围》，在全校各班级、各处室部中设立了安全检查员，要求每 一天对各自范围内的学生动态、教学生活设施、设备进行检查、记录， 并向班主任和各部门职责人汇报，最终上报校长;然后由校长签署处理 意见，限期整改;在学校各区域配备、完善消防设施，专人负责，定期 检查，使学校安全管理网络覆盖到学校的每一个区域，每一个角落， 每一个时段。 2.重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事故或重大 安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事故应按照各自管理 权限及时查清原因，对事故职责者给予严肃处理，事故善后事宜应及 时妥善处理。对发生事故不上报者，要追究有关人员的职责。近年来， 我校在教育局的正确领导下，始终把安全工作放在学校工作的突出位 置。从增强师生安全意识，强化学校安全管理入手，经过明确职责， 落实措施，将努力营造一个安全、礼貌、健康的育人环境。